Selecione a alternativa que mostra um hábito alimentar saudável.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Adotar hábitos de autocuidado relacionados a higiene, alimentação, conforto e aparência.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Selecione a alternativa que mostra um hábito alimentar saudável.
- A) Comer frutas e verduras diariamente
- B) Fazer refeições rápidas e processadas
- C) Beber refrigerante em todas as refeições
- D) Pular refeições para não engordar
- E) Comer apenas doces no lanche
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- A questao pede o habito alimentar saudavel entre cinco opcoes. Passo 2: Analisando cada uma, a alternativa A, comer frutas e verduras diariamente, e o habito saudavel, pois essos alimentos fornecem vitaminas, minerais, fibras e ajudam no funcionamento do organismo. Passo 3: A alternativa B esta errada porque refeicoes rapidas e processadas costumam ter excesso de sal, gordura e acucar e pouca fibra. Passo 4: A alternativa C esta errada porque o refrigerante em todas as refeicoes traz acucar em excesso e substitui a agua. Passo 5: A alternativa D esta errada porque pular refeicoes desregula o apetite e o metabolismo, favorecendo compulsao alimentar. Passo 6: A alternativa E esta errada porque comer apenas doces no lanche gera deficiencia de nutrientes essenciais e excesso de acucar. Conclusao: a alternativa correta e a A, de acordo com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense em alimentos que fazem bem à saúde.
Alternativa por alternativa
Frutas e verduras promovem saúde e bem-estar.
O aluno pode achar que refeicoes rapidas sao praticas e, por isso, saudaveis, sem considerar o excesso de sal e gordura dos alimentos processados.
Por que engana: Escolher alimentos ou comportamentos que parecem comuns mas que nao sao saudaveis, como pular refeicoes ou consumir doces em excesso.
O aluno pode considerar o refrigerante uma bebida comum e inofensiva, sem perceber o alto teor de acucar que ele contem.
O aluno pode acreditar que pular refeicoes reduz calorias e ajuda a emagrecer, ignorando que o jejum prolongado leva a compulsao e perda de nutrientes.
O aluno pode entender que o lanche e apenas um momento de prazer e que o doce nao prejudica se for a unica escolha, sem considerar a necessidade de nutrientes variados.
Raio-X da questão
hábitos alimentares saudáveis
avaliacao
habitos alimentares saudaveis · importancia da alimentacao equilibrada
Revisar os tipos de alimentos que são considerados saudáveis.
Escolher alimentos ou comportamentos que parecem comuns mas que nao sao saudaveis, como pular refeicoes ou consumir doces em excesso.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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