Escolha a opção que ajuda a manter uma alimentação saudável.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Adotar hábitos de autocuidado relacionados a higiene, alimentação, conforto e aparência.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Escolha a opção que ajuda a manter uma alimentação saudável.
- A) Comer frutas e vegetais regularmente
- B) Fazer refeições rápidas e industrializadas
- C) Pular refeições para emagrecer
- D) Beber refrigerantes no lugar de água
- E) Comer apenas alimentos fritos
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado, que pede a opção que ajuda a manter uma alimentação saudável.
- Analise o conhecimento escolar sobre alimentação: uma dieta saudável é variada e equilibrada, com predominância de alimentos in natura, como frutas, verduras e legumes, que fornecem vitaminas, minerais e fibras.
- A alternativa A, comer frutas e vegetais regularmente, está correta, pois esses alimentos são fontes essenciais de nutrientes e ajudam no funcionamento do organismo.
- A alternativa B está errada, pois refeições rápidas e industrializadas costumam ter excesso de sal, açúcar e gorduras.
- A alternativa C está errada, pois pular refeições desregula o metabolismo e pode levar a deficiências nutricionais, além de favorecer compulsão alimentar.
- A alternativa D está errada, pois refrigerantes têm muito açúcar e não substituem a água, que é essencial para a hidratação.
- A alternativa E está errada, pois uma dieta baseada apenas em frituras é rica em gorduras e pobre em nutrientes essenciais.
- Conclusão: a resposta é a alternativa A, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense em alimentos saudáveis.
Alternativa por alternativa
Frutas e vegetais são ricos em nutrientes essenciais.
O aluno pode acreditar que qualquer alimento pronto é prático e equivalente a uma refeição saudável, ignorando o alto teor de sódio, açúcar e gordura dos industrializados.
Por que engana: Escolher alimentos industrializados ou pular refeicoes por acreditar que emagrecimento rapido e saudavel.
O aluno pode achar que reduzir refeições diminui calorias e, portanto, ajuda a manter a saúde, sem perceber que a privação alimentar prejudica o metabolismo e a nutrição.
O aluno pode considerar que bebidas adoçadas hidratam tanto quanto a água, desconsiderando o excesso de açúcar presente nos refrigerantes e a função insubstituível da água.
O aluno pode entender que alimentos fritos são uma opção aceitável por serem saborosos, sem reconhecer que o excesso de gordura frita prejudica a saúde.
Raio-X da questão
alimentação saudável
avaliacao
alimentos saudaveis basicos · importancia da alimentacao equilibrada
Revisar os princípios de uma alimentação equilibrada.
Escolher alimentos industrializados ou pular refeicoes por acreditar que emagrecimento rapido e saudavel.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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