Qual hábito alimentar deve ser evitado para uma dieta saudável?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Adotar hábitos de autocuidado relacionados a higiene, alimentação, conforto e aparência.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual hábito alimentar deve ser evitado para uma dieta saudável?
- A) Frutas frescas
- B) Refeições caseiras
- C) Alimentos industrializados
- D) Vegetais cozidos
- E) Sopas caseiras
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- A pergunta pede o hábito que deve ser evitado em uma dieta saudável. Resolvendo por conta própria, identifico o que é característico de uma alimentação não saudável: alto teor de sódio, açúcar, gorduras de baixa qualidade e aditivos, presentes sobretudo em alimentos ultraprocessados. Passo 2: A alternativa C, alimentos industrializados, é o hábito a ser evitado, pois esses produtos costumam ter muito sal, açúcar e gorduras e pouca fibra e nutrientes, e o consumo frequente está associado a obesidade e doenças cardiovasculares. Passo 3: As demais alternativas descrevem hábitos saudáveis. A alternativa A está errada porque frutas frescas são fontes de vitaminas, minerais e fibras. A alternativa B está errada porque refeições caseiras permitem controlar a quantidade de sal, açúcar e gordura. A alternativa D está errada porque vegetais cozidos continuam sendo fontes importantes de fibras e nutrientes. A alternativa E está errada porque sopas caseiras, feitas com legumes e ingredientes naturais, são nutritivas. Passo 4: Comparando com o gabarito oficial, C, a minha resolução coincide com ele, sem divergências.
💡 Dica: Pense nos alimentos que são considerados não saudáveis.
Alternativa por alternativa
Acredita que frutas, por conterem açúcar natural, devem ser evitadas em uma dieta saudável, sem considerar as fibras e vitaminas que elas oferecem.
Interpreta a palavra 'evitar' como se pedisse o hábito preferido, ou associa refeições caseiras a algo ruim, quando elas costumam ser o oposto dos industrializados.
Por que engana: Confundir alimentos industrializados com naturais, acreditando que todos os alimentos industrializados sao saudaveis.
Podem conter aditivos prejudiciais.
Acredita que cozinhar vegetais os torna nocivos e que todo preparo térmico destrói totalmente os nutrientes, o que é um senso comum sem respaldo nutricional.
Confunde sopa caseira com sopa de pacote ou instantânea, associando a sopa em geral ao excesso de sódio, quando a versão caseira preparada com legumes é nutritiva.
Raio-X da questão
hábitos alimentares saudáveis
avaliacao
habitos alimentares saudaveis · identificacao de alimentos
Revisar os princípios de uma dieta equilibrada.
Confundir alimentos industrializados com naturais, acreditando que todos os alimentos industrializados sao saudaveis.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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