Compare os efeitos da prática moderada e excessiva de exercícios físicos.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Problematizar a prática excessiva de exercícios físicos e o uso de medicamentos para a ampliação do rendimento ou potencialização das transformações corporais.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Compare os efeitos da prática moderada e excessiva de exercícios físicos.
- A) Ambas são igualmente benéficas.
- B) O excesso é sempre positivo.
- C) Benefícios apenas na prática moderada.
- D) Excesso gera resultados mais rápidos.
- E) A prática moderada é irrelevante.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- A questão pede uma comparação entre dois cenários, prática moderada e prática excessiva de exercícios físicos. Passo 2: Na prática moderada, o organismo recebe estímulos que melhoram o sistema cardiovascular, a força muscular, a disposição e a saúde em geral, sem sobrecarga. Passo 3: No excesso, o corpo fica sujeito a fadiga, lesões por sobrecarga, desgaste articular e muscular e, em casos extremos, problemas cardíacos, o que tende a anular ou reverter os ganhos. Passo 4: Por isso, a alternativa C é a melhor resposta, pois associa os benefícios à prática moderada e não ao excesso. Passo 5: A alternativa A está errada porque trata os dois casos como igualmente benéficos, o que ignora os riscos do excesso. Passo 6: A alternativa B está errada porque afirma que o excesso é sempre positivo, contrariando os riscos de lesão e de desgaste. Passo 7: A alternativa D está errada porque rapidez de resultado não é o efeito do excesso, já que a sobrecarga aumenta o risco de lesão e atrapalha a recuperação. Passo 8: A alternativa E está errada porque a prática moderada é justamente a referência para os benefícios à saúde. Passo 9: Observação: a afirmação da alternativa C é absoluta, pois o excesso pode trazer algum ganho pontual, como condicionamento para atletas; ainda assim, entre as opções, é a que melhor resume a comparação esperada.
💡 Dica: Liste os efeitos positivos e negativos de cada tipo de prática.
Alternativa por alternativa
O aluno supõe que qualquer quantidade de exercício traz o mesmo benefício, sem perceber que o excesso causa desgaste e lesões.
O aluno acredita que mais exercício é sempre melhor, ignorando que a sobrecarga prejudica o corpo.
Prática moderada oferece saúde sem riscos.
O aluno confunde rapidez aparente de resultado com efeito saudável e não considera que o excesso aumenta o risco de lesões que interrompem o progresso.
Por que engana: Confundir os efeitos benéficos da prática moderada com os efeitos negativos do excesso de exercícios físicos, acreditando que mais é sempre melhor.
O aluno entende que, como o excesso é o foco do problema, a prática moderada não tem importância, quando ela é justamente o padrão recomendado.
Raio-X da questão
efeitos do exercício físico
avaliacao
efeitos do exercicio fisico · intensidade do exercicio fisico
Revisar os benefícios e malefícios da prática de exercícios físicos.
Confundir os efeitos benéficos da prática moderada com os efeitos negativos do excesso de exercícios físicos, acreditando que mais é sempre melhor.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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