Compare a prática de exercícios moderados com exercícios excessivos.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Problematizar a prática excessiva de exercícios físicos e o uso de medicamentos para a ampliação do rendimento ou potencialização das transformações corporais.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Compare a prática de exercícios moderados com exercícios excessivos.
- A) Ambos são igualmente benéficos
- B) Moderados são mais saudáveis
- C) Excessivos não causam problemas
- D) Moderados não promovem saúde
- E) Ambos devem ser evitados
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- Leia a questão, que pede uma comparação entre a prática de exercícios moderados e a prática de exercícios excessivos. Não há figura, tabela ou texto de apoio necessário, pois o conhecimento exigido é de saúde e atividade física. Passo 2: Pense no conhecimento escolar sobre o tema. A atividade física regular e moderada está associada a benefícios como melhora do sistema cardiovascular, controle do peso, bem-estar e redução do risco de doenças crônicas. Passo 3: Pense no excesso. Treinos muito intensos e sem recuperação adequada podem causar lesões, fadiga, desgaste articular e muscular, distúrbios do sono e até problemas cardíacos em casos extremos. Passo 4: Conclua que a comparação favorece os exercícios moderados, que são mais saudáveis que os excessivos. Passo 5: Analise as alternativas. A alternativa A está errada porque o excesso não é igualmente benéfico, pois ultrapassa o limite em que o corpo se recupera. A alternativa C está errada porque excessos causam problemas de saúde. A alternativa D está errada porque exercícios moderados promovem saúde, justamente o oposto do afirmado. A alternativa E está errada porque os exercícios moderados são recomendados e não devem ser evitados. Passo 6: Comparando com o gabarito oficial, a letra B está correta e coincide com a minha conclusão.
💡 Dica: Liste as vantagens e desvantagens de cada tipo de exercício.
Alternativa por alternativa
O aluno pode acreditar que qualquer quantidade de exercício traz benefícios, ignorando que o excesso sem recuperação gera desgaste e lesões.
Por que engana: Confundir os efeitos positivos dos exercicios moderados com os riscos dos exercicios excessivos, acreditando que ambos sao igualmente benéficos.
Exercícios moderados previnem lesões.
O aluno pode supor que, por a atividade física ser saudável, também o excesso não traz riscos, confundindo a regra de que mais exercício é sempre melhor.
O aluno pode ter lido mal a comparação e entendido que moderados são o ponto negativo, ou pode ter invertido a relação entre as duas práticas.
O aluno pode generalizar que, se o excesso faz mal, toda prática física deve ser evitada, sem distinguir a intensidade moderada da excessiva.
Raio-X da questão
exercícios moderados e excessivos
avaliacao
beneficios dos exercicios fisicos · riscos do excesso de exercicios
Revisar os benefícios e malefícios da prática de exercícios físicos.
Confundir os efeitos positivos dos exercicios moderados com os riscos dos exercicios excessivos, acreditando que ambos sao igualmente benéficos.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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