Compare a prática de exercícios físicos moderados com a prática excessiva.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Problematizar a prática excessiva de exercícios físicos e o uso de medicamentos para a ampliação do rendimento ou potencialização das transformações corporais.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Compare a prática de exercícios físicos moderados com a prática excessiva.
- A) Ambas são igualmente benéficas.
- B) A prática moderada é mais segura.
- C) Exercícios excessivos são sempre recomendados.
- D) A prática moderada é mais difícil de manter.
- E) Exercícios excessivos não afetam a saúde mental.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede uma comparação entre a prática de exercícios físicos moderados e a prática excessiva, em termos de benefícios e riscos à saúde. Passo 2: Resolvendo por conta própria, a prática moderada costuma trazer benefícios cardiovasculares, musculares e mentais com risco baixo de lesões, sobrecarga e desgastes. Já a prática excessiva aumenta o risco de lesões musculares e articulares, fadiga crônica, distúrbios do sono e até problemas cardíacos em casos extremos. Passo 3: Portanto, a alternativa B, 'A prática moderada é mais segura', está correta. Passo 4: A alternativa A está errada, porque os exercícios moderados e excessivos não geram os mesmos efeitos, e o excesso pode prejudicar a saúde. A alternativa C está errada, pois exercícios excessivos não são recomendados, e sim associados a riscos. A alternativa D está errada, porque o enunciado não trata de dificuldade de manutenção, e essa afirmação não compara segurança. A alternativa E está errada, já que o excesso de exercícios pode causar estresse, ansiedade e esgotamento, afetando a saúde mental. Passo 5: O gabarito oficial B coincide com a resolução feita aqui.
💡 Dica: Liste os benefícios e malefícios de cada prática.
Alternativa por alternativa
Acredita que qualquer quantidade de exercício traz os mesmos benefícios, sem considerar que o excesso pode gerar prejuízos.
Por que engana: Confundir os efeitos benéficos da atividade moderada com os riscos associados ao excesso de exercícios.
Exercícios moderados promovem saúde sem riscos excessivos.
Confunde 'mais exercício' com 'sempre melhor', ignorando que o excesso tem riscos e precisa de descanso para a recuperação.
Desloca o foco da segurança para a dificuldade de manter a rotina, tema que não é o objetivo da comparação proposta no enunciado.
Supõe que o exercício, por ser saudável, não tem efeitos negativos sobre a mente, quando o excesso pode causar estresse, ansiedade e esgotamento.
Raio-X da questão
exercícios físicos moderados e excessivos
avaliacao
beneficios dos exercicios fisicos · riscos do excesso de exercicios
Revisar os efeitos da prática de exercícios físicos na saúde.
Confundir os efeitos benéficos da atividade moderada com os riscos associados ao excesso de exercícios.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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