Em uma escola pública, estudantes participaram de um projeto de promoção da saúde com duas práticas corporais…

Questão

Em uma escola pública, estudantes participaram de um projeto de promoção da saúde com duas práticas corporais. A ginástica de conscientização corporal, como alongamentos conscientes, respiração e exercícios de percepção do corpo, foi realizada duas vezes por semana, durante 30 minutos, em intensidade leve a moderada. Já a ginástica de condicionamento físico, com exercícios para resistência, força e capacidade cardiorrespiratória, foi realizada de três a cinco vezes por semana, durante 30 a 60 minutos, em intensidade moderada, respeitando o nível de cada participante e os períodos de recuperação. Ao final de oito semanas, os estudantes relataram menor tensão e maior percepção corporal após a primeira prática; na segunda, observaram melhora mais expressiva na resistência e na capacidade cardiorrespiratória. Com base no texto, compare a frequência de prática das duas modalidades e suas principais implicações para a saúde.

1. A) A conscientização exige mais sessões e intensidade; o condicionamento pode ocorrer menos vezes, com efeitos semelhantes.
2. B) A frequência não interfere nas práticas, pois qualquer modalidade produz os mesmos resultados quando realizada ocasionalmente.
3. C) Quanto maior a frequência semanal, maiores serão sempre os benefícios, independentemente da modalidade e da recuperação.
4. D) As duas modalidades devem ter a mesma frequência e intensidade, pois promovem benefícios equivalentes para a saúde.
5. E) A conscientização pode ocorrer menos vezes e com menor intensidade; o condicionamento pede maior regularidade e intensidade, com benefícios distintos.

✅ Resposta correta: alternativa E

Resolução passo a passo

1. Resolvi a questão a partir do texto. A conscientização corporal foi feita duas vezes por semana, durante 30 minutos, em intensidade leve a moderada. O condicionamento físico foi feito de três a cinco vezes por semana, durante 30 a 60 minutos, em intensidade moderada, respeitando o nível de cada participante e os períodos de recuperação.
2. Comparando as frequências, a conscientização ocorre menos vezes e com menor intensidade, enquanto o condicionamento exige mais regularidade e intensidade. Isso corresponde exatamente à alternativa E.
3. O texto também indica benefícios distintos: a conscientização aparece associada a menor tensão e maior percepção corporal, e o condicionamento a melhora mais expressiva da resistência e da capacidade cardiorrespiratória. A alternativa E reúne essas duas ideias.
4. A alternativa A está errada porque inverte as informações do texto, atribuindo mais sessões e intensidade à conscientização, e afirma efeitos semelhantes, o que o texto não diz.
5. A alternativa B está errada porque o texto mostra que a frequência regular faz diferença e não indica que a prática ocasional produza os mesmos resultados.
6. A alternativa C está errada porque o texto fala em respeitar o nível de cada participante e os períodos de recuperação, não em benefícios que crescem sempre com a frequência.
7. A alternativa D está errada porque as duas modalidades têm frequências e intensidades diferentes no texto, e os benefícios são descritos como distintos.
8. O gabarito oficial E está correto, pois é a única alternativa compatível com todos os dados do enunciado.

💡 Dica: Analise as diferenças e semelhanças entre as duas práticas.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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