Identifique os efeitos de um treino inadequado para um jovem.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Problematizar a prática excessiva de exercícios físicos e o uso de medicamentos para a ampliação do rendimento ou potencialização das transformações corporais.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique os efeitos de um treino inadequado para um jovem.
- A) Aumento da força muscular.
- B) Redução do risco de lesões.
- C) Baixa motivação e lesões.
- D) Melhora da saúde geral.
- E) Desempenho atlético elevado.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- A questão pede os efeitos de um treino inadequado para um jovem, ou seja, consequências negativas de um treinamento mal planejado, sem orientação, carga excessiva ou falta de recuperação. Passo 2: Resolvi a questão por conta própria. Um treino inadequado tende a provocar sobrecarga, dores, desgaste físico e lesões, como distensões, lesões articulares e problemas de crescimento em jovens. Também causa frustração, cansaço e desânimo, o que leva à baixa motivação e ao abandono da prática. Passo 3: A alternativa C, baixa motivação e lesões, reúne os dois efeitos negativos típicos de um treino mal conduzido, por isso é a correta. Passo 4: As outras alternativas descrevem efeitos positivos, que um treino adequado produz e não um treino inadequado. A alternativa A está errada porque o treino inadequado não garante aumento de força, já que sem progressão e recuperação adequadas o ganho é limitado ou inexistente. A alternativa B está errada porque o treino inadequado aumenta, e não reduz, o risco de lesões. A alternativa D está errada porque a saúde geral tende a piorar com excesso de esforço e falta de orientação. A alternativa E está errada porque o desempenho atlético elevado depende de treino bem planejado e não se obtém com treino inadequado. Passo 5: Conclusão: o gabarito oficial C está correto e coincide com a minha resolução.
💡 Dica: Considere os possíveis impactos físicos e psicológicos.
Alternativa por alternativa
O aluno associa qualquer exercício físico ao ganho de força, sem considerar que um treino mal planejado, sem progressão e sem recuperação, não produz esse resultado.
O aluno acredita que praticar atividade física sempre protege contra lesões, sem perceber que a sobrecarga e a execução incorreta aumentam o risco.
Efeitos comuns de treinos inadequados.
O aluno supõe que qualquer treino traz benefícios à saúde, ignorando que o excesso de esforço e a falta de orientação podem prejudicar o organismo.
O aluno confunde esforço intenso com desempenho elevado e não percebe que o alto rendimento depende de treino planejado, progressivo e com recuperação.
Por que engana: Confundir os efeitos positivos do treino adequado com os efeitos negativos do treino inadequado, como acreditar que o treino inadequado melhora a saúde.
Raio-X da questão
treino inadequado
diagnostico
efeitos do treino fisico · lesoes musculares
Revisar os efeitos do treinamento físico na saúde juvenil.
Confundir os efeitos positivos do treino adequado com os efeitos negativos do treino inadequado, como acreditar que o treino inadequado melhora a saúde.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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