Identifique como a prática de exercícios pode impactar a saúde mental.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Questão
Identifique como a prática de exercícios pode impactar a saúde mental.
- A) Aumenta a ansiedade e o estresse.
- B) Melhora o humor e a autoestima.
- C) Não tem impacto na cognição.
- D) Promove isolamento social.
- E) Não ajuda na recuperação emocional.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado, que pede como a prática de exercícios pode impactar a saúde mental. Trata-se de uma questão de conhecimento geral sobre saúde, sem necessidade de figura ou texto de apoio.
- Pense no que se sabe sobre atividade física: exercícios regulares estimulam a liberação de substâncias ligadas ao bem-estar, como endorfina, além de promover sensação de competência, disciplina e convívio, o que tende a melhorar o humor e a autoestima.
- Portanto, a alternativa correta é a B, Melhora o humor e a autoestima, que descreve um impacto positivo e reconhecido da prática de exercícios sobre a saúde mental.
- A alternativa A está errada, pois a prática regular de exercícios tende a reduzir, e não aumentar, a ansiedade e o estresse.
- A alternativa C está errada, pois exercícios físicos têm efeitos comprovados na cognição, como melhora da memória e da atenção.
- A alternativa D está errada, pois a atividade física, sobretudo em grupo, favorece a convivência social e não o isolamento.
- A alternativa E está errada, pois o exercício é reconhecido como auxiliar na recuperação emocional, inclusive como complemento a tratamentos.
- Conclui-se que o gabarito oficial B está correto, coincidindo com a resolução feita de forma independente.
💡 Dica: Considere os benefícios psicológicos e emocionais da atividade física.
Alternativa por alternativa
O aluno pode associar o esforço físico intenso ao aumento do estresse e da ansiedade, confundindo o efeito momentâneo do cansaço com o efeito de longo prazo do exercício regular.
Por que engana: Confundir os efeitos positivos dos exercicios na saude mental com efeitos negativos como aumento de ansiedade ou isolamento.
Exercícios liberam endorfinas, melhorando o humor.
O aluno pode acreditar que a atividade física é apenas corporal e não afeta funções mentais como memória e atenção, separando indevidamente corpo e mente.
O aluno pode imaginar que praticar exercícios, por exigir tempo e dedicação, afasta a pessoa do convívio social, ignorando que muitas práticas são coletivas.
O aluno pode entender que, como o exercício não é um tratamento médico completo, ele não contribui para a recuperação emocional, desconsiderando seu papel como auxiliar.
Raio-X da questão
exercícios e saúde mental
diagnostico
beneficios dos exercicios fisicos · conceito de saude mental
Revisar os efeitos da atividade física na saúde mental e emocional.
Confundir os efeitos positivos dos exercicios na saude mental com efeitos negativos como aumento de ansiedade ou isolamento.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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