Como a prática de esportes ao ar livre pode impactar na saúde mental dos praticantes?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Discutir as transformações históricas dos padrões de desempenho, saúde e beleza, considerando a forma como são apresentados nos diferentes meios (científico, midiático etc.).
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Como a prática de esportes ao ar livre pode impactar na saúde mental dos praticantes?
- A) Aumenta o estresse
- B) Promove a tranquilidade
- C) Não tem efeitos
- D) Faz mal à saúde
- E) Aumenta a solidão
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado. Ele pergunta como a prática de esportes ao ar livre pode impactar a saúde mental, ou seja, qual é o efeito provável, não se existe efeito. Passo 2: Pense no conhecimento geral sobre atividade física e natureza. A prática regular de exercícios e o contato com ambientes naturais costumam reduzir a ansiedade, o estresse e os sintomas de humor depressivo, favorecendo a sensação de bem-estar e tranquilidade. Passo 3: Portanto, a alternativa B, Promove a tranquilidade, é a correta e coincide com o gabarito oficial. Passo 4: Por que as outras estão erradas: A) Aumenta o estresse é o oposto do efeito geralmente observado, já que o exercício ao ar livre tende a reduzi-lo. C) Não tem efeitos contraria o conhecimento científico, pois a atividade física influencia o humor e o bem-estar. D) Faz mal à saúde é uma afirmação genérica e incorreta para a prática moderada e regular, que é benéfica à saúde física e mental. E) Aumenta a solidão não é o efeito típico, pois esportes praticados em grupo ou em espaços públicos costumam favorecer a convivência social. Passo 5: Conclusão: a alternativa B é a resposta mais coerente com o que se sabe sobre o tema.
💡 Dica: Considere os benefícios físicos e psicológicos dos esportes ao ar livre.
Alternativa por alternativa
O aluno pode imaginar que o esforço físico e o cansaço do esporte aumentam a tensão e o estresse, confundindo a sensação momentânea de esforço com um efeito negativo duradouro na saúde mental.
Praticar esportes na natureza promove relaxamento.
O aluno pode acreditar que a atividade física é apenas uma questão corporal, sem relação com o humor, ou que os efeitos são tão pequenos que não merecem ser considerados.
O aluno pode generalizar que qualquer prática esportiva oferece riscos à saúde, por exemplo lesões ou exposição ao sol, e transferir esse risco pontual para o conjunto da saúde mental, ignorando que o enunciado pergunta sobre a saúde mental e que a prática regular é benéfica.
O aluno pode supor que praticar esportes sozinho, como corrida ou ciclismo, leva ao isolamento, sem considerar que essas atividades costumam ser feitas em espaços públicos e em grupos, o que favorece a convivência social.
Por que engana: Confundir os efeitos positivos da atividade física ao ar livre com efeitos negativos como aumento do estresse ou solidão.
Raio-X da questão
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Revisar os efeitos da atividade física na saúde mental.
Confundir os efeitos positivos da atividade física ao ar livre com efeitos negativos como aumento do estresse ou solidão.
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