Como a prática esportiva pode impactar a saúde mental dos jovens?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Como a prática esportiva pode impactar a saúde mental dos jovens?
- A) Aumenta o estresse
- B) Melhora a autoestima
- C) Diminui a concentração
- D) Faz os jovens se isolarem
- E) Causa ansiedade
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado com atenção. A pergunta pede o impacto da prática esportiva sobre a saúde mental dos jovens, ou seja, um efeito que seja coerente com o que se sabe sobre atividade física e bem-estar psicológico. Passo 2: Resolva por conhecimento. A prática regular de esportes está associada à liberação de endorfina, à melhora do humor, à redução do estresse, ao fortalecimento de vínculos sociais e ao aumento da autoestima, pois as metas alcançadas e a sensação de competência reforçam a percepção de valor próprio. Passo 3: Portanto, a alternativa correta é a B, Melhora a autoestima. Passo 4: A alternativa A está errada porque o esporte praticado de forma equilibrada tende a reduzir o estresse, e não a aumentá-lo. Passo 5: A alternativa C está errada porque a atividade física regular costuma melhorar a atenção e a concentração, e não diminuí-las. Passo 6: A alternativa D está errada porque o esporte, sobretudo em grupo, promove convívio social e integração, o oposto do isolamento. Passo 7: A alternativa E está errada porque a prática esportiva é, em geral, uma estratégia de redução da ansiedade. Passo 8: Conclusão: o gabarito oficial coincide com a análise feita. Ressalva: o efeito real depende de dosagem, contexto e acompanhamento, mas, entre as opções, apenas a B expressa um impacto positivo coerente com o conhecimento escolar sobre o tema.
💡 Dica: Considere os benefícios físicos e emocionais do esporte.
Alternativa por alternativa
Associa a prática esportiva à pressão, competição e cobrança, concluindo que ela aumenta o estresse. Não percebe que o esporte, em geral, é um mecanismo de alívio da tensão.
A prática regular promove confiança.
Imagina que o cansaço físico ou o tempo gasto com o esporte prejudicam a atenção e a concentração. Não considera que a atividade física regular melhora a disposição e o foco.
Supõe que, por o jovem passar tempo praticando esporte em vez de estar com outros, ele se isolaria. Ignora que a maior parte das práticas esportivas é coletiva e favorece a socialização.
Confunde a sensação de nervosismo antes de competições ou treinos com um efeito causador de ansiedade crônica. Não reconhece que a atividade física é usada como forma de reduzir a ansiedade.
Por que engana: Confundir os efeitos positivos da atividade física na saúde mental com efeitos negativos como estresse ou isolamento social.
Raio-X da questão
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Revisar os efeitos da atividade física na saúde mental.
Confundir os efeitos positivos da atividade física na saúde mental com efeitos negativos como estresse ou isolamento social.
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