Durante uma aula de ginástica de conscientização corporal, o professor pede para que os alunos façam uma…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais tipos de ginástica de conscientização corporal, identificando as exigências corporais dos mesmos.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Durante uma aula de ginástica de conscientização corporal, o professor pede para que os alunos façam uma atividade de alongamento. O que essa atividade pode proporcionar?
- A) Aumento da rigidez muscular
- B) Melhora da flexibilidade
- C) Diminuição da circulação sanguínea
- D) Aumento da tensão muscular
- E) Estímulo à fadiga muscular
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pergunta o que uma atividade de alongamento pode proporcionar durante uma aula de ginástica de conscientização corporal.
- Alongamento é um conjunto de exercícios que estica músculos e tendões, aumentando a amplitude de movimento das articulações.
- Esse efeito é justamente a melhora da flexibilidade, que é a capacidade de movimentar articulações em amplitude adequada. Portanto, a alternativa B está correta, coincidindo com o gabarito oficial.
- A alternativa A está errada, pois o alongamento tende a reduzir a rigidez muscular, e não aumentá-la.
- A alternativa C está errada, pois a atividade física e o movimento favorecem a circulação sanguínea, em vez de diminuí-la.
- A alternativa D está errada, pois o alongamento busca relaxar e reduzir a tensão muscular, não aumentá-la.
- A alternativa E está errada, pois o alongamento não estimula fadiga muscular; essa é uma consequência típica de esforço intenso e repetitivo, que não é o objetivo de uma atividade de alongamento.
💡 Dica: Pense nos benefícios do alongamento para o corpo.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter confundido a finalidade do alongamento com a de exercícios de força ou tensão, imaginando que esticar o músculo o deixaria mais rígido.
Por que engana: Confundir os efeitos do alongamento com os efeitos de exercícios intensos, acreditando que alongar aumenta rigidez ou fadiga muscular.
Um dos principais benefícios do alongamento.
O aluno pode ter associado a imobilidade durante a atividade ou a ideia de relaxamento à redução do fluxo sanguíneo, sem entender que o movimento corporal favorece a circulação.
O aluno pode ter pensado que, por o músculo estar sendo esticado, ele deve estar sob mais tensão, confundindo a tensão mecânica momentânea com o objetivo de relaxamento do alongamento.
O aluno pode ter associado qualquer atividade física ao cansaço muscular, sem distinguir o alongamento, que é leve e de baixa intensidade, de exercícios intensos.
Raio-X da questão
benefícios do alongamento
fixacao
beneficios do alongamento · funcoes musculares basicas
Revisar os efeitos do alongamento na saúde e no corpo.
Confundir os efeitos do alongamento com os efeitos de exercícios intensos, acreditando que alongar aumenta rigidez ou fadiga muscular.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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