Em uma aula de ginástica, os alunos devem realizar exercícios de alongamento. Qual é a principal função desses…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Em uma aula de ginástica, os alunos devem realizar exercícios de alongamento. Qual é a principal função desses exercícios no corpo humano?
- A) Aumentar a força muscular.
- B) Melhorar a coordenação motora.
- C) Auxiliar na recuperação muscular.
- D) Prevenir lesões e melhorar a flexibilidade.
- E) Aumentar a resistência cardiovascular.
✅ Resposta correta: alternativa D
Resolução passo a passo
- Resolvi a questão antes de olhar o gabarito. Alongamentos são exercícios que estendem os músculos e tendões de forma lenta e controlada. Seu efeito mais característico é aumentar a amplitude de movimento das articulações, ou seja, a flexibilidade, e preparar o corpo para o esforço, reduzindo o risco de distensões e outras lesões. Passo 2: A alternativa D reúne exatamente essas duas funções, flexibilidade e prevenção de lesões, por isso é a resposta correta, coincidindo com o gabarito oficial. Passo 3: A alternativa A está errada porque aumentar força muscular é objetivo do treinamento de força, com sobrecarga e resistência, e não do alongamento. Passo 4: A alternativa B está errada porque a coordenação motora é trabalhada por atividades que exigem sincronia entre movimentos, como jogos, dança e exercícios de habilidade, e não é a função principal do alongamento. Passo 5: A alternativa C está errada porque, embora o alongamento possa contribuir de forma secundária para o relaxamento e o alívio de tensões após o esforço, ele não é a principal função desses exercícios na aula. Passo 6: A alternativa E está errada porque o aumento da resistência cardiovascular depende de exercícios aeróbicos, como corrida, caminhada e natação, que elevam os batimentos cardíacos de forma sustentada. Conclusão: a função principal do alongamento é melhorar a flexibilidade e prevenir lesões, portanto a resposta é a alternativa D.
💡 Dica: Pense na importância do alongamento para o corpo.
Alternativa por alternativa
O aluno associa qualquer exercício físico ao ganho de força muscular, sem diferenciar o alongamento do treinamento com pesos ou resistência.
O aluno confunde a atividade física em aula com coordenação motora, achando que o alongamento melhora a execução de movimentos coordenados.
O aluno percebe que o alongamento ajuda a aliviar tensões e a recuperação após o treino e toma um efeito secundário como a função principal, por intuição do dia a dia.
Por que engana: Confundir a função do alongamento com o aumento da força ou resistência muscular, escolhendo alternativas que não refletem a principal função do alongamento.
Os alongamentos são essenciais para prevenir lesões e melhorar a flexibilidade dos músculos.
O aluno pensa que qualquer atividade que faça o corpo se mover, inclusive o alongamento, melhora o condicionamento cardiorrespiratório, sem considerar que isso depende de exercícios aeróbicos.
Raio-X da questão
função do alongamento
avaliacao
função do alongamento · benefícios do exercício físico
Revisar os benefícios dos exercícios de alongamento.
Confundir a função do alongamento com o aumento da força ou resistência muscular, escolhendo alternativas que não refletem a principal função do alongamento.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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