Durante uma aula de ginástica, a professora pediu que os alunos realizassem um exercício de alongamento. Qual…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Durante uma aula de ginástica, a professora pediu que os alunos realizassem um exercício de alongamento. Qual a função do alongamento no contexto de uma atividade física?
- A) Aumentar a temperatura do corpo
- B) Melhorar a capacidade aeróbica
- C) Aumentar a flexibilidade e prevenir lesões
- D) Fortalecer os músculos
- E) Melhorar a resistência muscular
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- O enunciado pergunta qual é a função do alongamento em uma atividade física, dentro de uma aula de ginástica.
- Pelo conhecimento de Educação Física escolar, o alongamento consiste em exercícios que estendem os músculos e tendões, aumentando a amplitude de movimento, ou seja, a flexibilidade, e preparando o corpo para o esforço, o que ajuda a reduzir o risco de lesões.
- Portanto, a alternativa C, 'Aumentar a flexibilidade e prevenir lesões', é a correta, e coincide com o gabarito oficial.
- A alternativa A está errada, pois o aquecimento, e não o alongamento, é que eleva a temperatura corporal.
- A alternativa B está errada, pois a capacidade aeróbica é desenvolvida por exercícios cardiorrespiratórios como corrida e caminhada, não pelo alongamento.
- A alternativa D está errada, pois o fortalecimento muscular depende de exercícios de força, como musculação, e não do alongamento.
- A alternativa E está errada, pois a resistência muscular é trabalhada com exercícios repetitivos de carga moderada, e não com alongamento.
💡 Dica: Considere os benefícios do alongamento para o corpo.
Alternativa por alternativa
O aluno associa o alongamento ao aquecimento, imaginando que a função de 'preparar' o corpo seja elevar sua temperatura.
O aluno acredita que qualquer atividade realizada na aula trabalha o sistema cardiorrespiratório, confundindo alongamento com exercício aeróbico.
Por que engana: Confundir os benefícios do alongamento com os de outras atividades físicas, como fortalecimento ou resistência.
Essa é a principal função do alongamento.
O aluno confunde flexibilidade com força, supondo que alongar os músculos os torne mais fortes.
O aluno pensa que alongar prepara o músculo para suportar esforços prolongados, confundindo resistência muscular com flexibilidade.
Raio-X da questão
função do alongamento
avaliacao
função do alongamento · benefícios da atividade física
Revisar os benefícios do alongamento na atividade física.
Confundir os benefícios do alongamento com os de outras atividades físicas, como fortalecimento ou resistência.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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