Identifique os sinais que indicam a prática excessiva de exercícios.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Problematizar a prática excessiva de exercícios físicos e o uso de medicamentos para a ampliação do rendimento ou potencialização das transformações corporais.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique os sinais que indicam a prática excessiva de exercícios.
- A) Aumento de energia e disposição.
- B) Dores constantes e fadiga extrema.
- C) Melhora da performance esportiva.
- D) Sentir-se sempre motivado.
- E) Aumento do apetite saudável.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede os sinais que indicam prática excessiva de exercícios físicos, ou seja, sintomas de sobrecarga do organismo.
- Ao analisar as alternativas, percebe-se que sinais de excesso são aqueles em que o corpo mostra sofrimento, como dor persistente e cansaço acima do normal que não melhora com o descanso.
- A alternativa B (dores constantes e fadiga extrema) descreve exatamente esses sinais de sobrecarga, sendo a resposta correta, o que coincide com o gabarito oficial.
- A alternativa A está errada, pois aumento de energia e disposição indica adaptação positiva ao treino, não excesso.
- A alternativa C está errada, pois melhora da performance esportiva é um resultado esperado de treino bem dosado.
- A alternativa D está errada, pois sentir-se motivado é um efeito saudável da atividade física regular.
- A alternativa E está errada, pois aumento de apetite saudável acompanha o gasto energético de um treino equilibrado e não é sinal de excesso.
💡 Dica: Liste os sinais comuns de sobrecarga física.
Alternativa por alternativa
O aluno associa mais energia ao excesso de treino, sem perceber que a disposição aumentada costuma indicar adaptação saudável ao exercício.
Por que engana: Confundir sinais positivos de exercicio com sintomas de excesso, como fadiga e dores constantes.
Esses são sinais de prática excessiva.
O aluno acredita que qualquer melhora no desempenho é sinal de que o treino está forçado demais, ignorando que a melhora é resultado de treino bem dosado.
O aluno interpreta a motivação elevada como sintoma de excesso, quando na verdade ela é um efeito positivo da prática regular; pode ter lido a alternativa como algo negativo por senso comum.
O aluno confunde qualquer aumento de apetite com sinal de excesso, sem notar que a palavra 'saudável' indica um efeito equilibrado do gasto energético.
Raio-X da questão
prática excessiva de exercícios
diagnostico
sintomas de fadiga muscular · efeitos do excesso de exercicios
Revisar os sinais de alerta na prática de atividades físicas.
Confundir sinais positivos de exercicio com sintomas de excesso, como fadiga e dores constantes.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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