Criado no início do século XX, o método Pilates passou a ser praticado em diferentes países. Em uma atividade…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e as de condicionamento físico e discutir como a prática de cada uma dessas manifestações pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Criado no início do século XX, o método Pilates passou a ser praticado em diferentes países. Em uma atividade inspirada nesse método, os participantes realizam movimentos controlados e prestam atenção à respiração, à postura e às sensações do corpo, sem ter como objetivo principal aumentar a resistência cardiorrespiratória. Considerando a atividade descrita, qual característica permite classificá-la como ginástica de conscientização corporal, e não principalmente como ginástica de condicionamento físico?
- A) A realização de movimentos corporais exige esforço físico, o que basta para caracterizar a atividade como ginástica de condicionamento físico.
- B) A repetição dos movimentos tem como foco principal desenvolver a força muscular, característica que aproxima a atividade da ginástica de condicionamento físico.
- C) A criação do método no início do século XX é o principal critério para classificá-lo como ginástica de conscientização corporal.
- D) A atenção à respiração, à postura e às sensações corporais é central, em vez da busca prioritária por melhorar a resistência cardiorrespiratória.
- E) A busca por ampliar a flexibilidade corporal é o objetivo principal, o que diferencia essa atividade das práticas de condicionamento físico.
✅ Resposta correta: alternativa D
Resolução passo a passo
- O enunciado descreve uma atividade em que os participantes fazem movimentos controlados e prestam atenção à respiração, à postura e às sensações do corpo, e afirma que o objetivo principal não é aumentar a resistência cardiorrespiratória.
- Na ginástica de conscientização corporal, o foco está na percepção do próprio corpo, na consciência dos movimentos e na relação entre respiração, postura e sensações. Na ginástica de condicionamento físico, o foco está em melhorar capacidades como força, resistência e flexibilidade.
- Logo, o que diferencia a atividade é justamente a centralidade da atenção à respiração, à postura e às sensações corporais, como afirma a alternativa D. Isso confere com o gabarito oficial.
- Por que as outras estão erradas: a A supõe que qualquer esforço físico basta para classificar a atividade como condicionamento, o que ignora a intenção da prática; a B afirma que o foco é força muscular, contrariando o enunciado; a C atribui a classificação à data de criação do método, que não é critério de classificação; a E apresenta a flexibilidade como objetivo principal, algo que o enunciado não menciona.
💡 Dica: Observe qual aspecto recebe prioridade: percepção corporal ou melhora da aptidão física.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que qualquer movimento que exija esforço físico já define a atividade como condicionamento físico, sem considerar o objetivo da prática.
O aluno associa a repetição de movimentos controlados ao desenvolvimento de força muscular, esquecendo que o enunciado indica outro foco para a atividade.
Por que engana: Classificar qualquer atividade com esforço físico como condicionamento, ignorando seu objetivo principal.
O aluno confunde o contexto histórico de criação do método com o critério que define o tipo de ginástica, tratando a origem como classificação.
O texto destaca a percepção do corpo e o controle dos movimentos como foco da atividade, características da ginástica de conscientização corporal. O condicionamento físico prioriza o desenvolvimento de capacidades físicas, como a resistência cardiorrespiratória.
O aluno supõe que a atividade busca principalmente ampliar a flexibilidade, algo não informado no enunciado, e usa essa suposição para diferenciá-la do condicionamento.
Raio-X da questão
Ginástica de conscientização corporal
Identificar a finali
Finalidades das práticas de ginástica · Noções de respiração, postura e percepção corporal
Diferenças entre ginástica de conscientização corporal e de condicionamento físico
Classificar qualquer atividade com esforço físico como condicionamento, ignorando seu objetivo principal.
Saúde e bem-estar
Autoconhecimento e cuidado consigo mesmo
Prática inspirada no
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