Durante a Semana do Autocuidado, a turma vai organizar uma prática corporal. A professora explicou que uma…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e as de condicionamento físico e discutir como a prática de cada uma dessas manifestações pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Durante a Semana do Autocuidado, a turma vai organizar uma prática corporal. A professora explicou que uma proposta de conscientização corporal valoriza perceber respiração, postura e sensações, sem buscar desempenho. Já as atividades de condicionamento priorizam força, intensidade ou muitas repetições. Qual proposta a turma deve escolher para realizar uma prática de conscientização corporal?
- A) Uma sequência de força, com mais carga para deixar os músculos mais fortes.
- B) Uma sequência confortável, sem atenção à postura ou às sensações do corpo.
- C) Uma sequência lenta, com atenção à respiração, à postura e às sensações do corpo.
- D) Uma sequência intensa, com repetições rápidas para ampliar a resistência do corpo.
- E) Uma sequência acelerada, buscando superar o número anterior de repetições.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- O enunciado define a conscientização corporal como uma prática que valoriza perceber a respiração, a postura e as sensações do corpo, sem buscar desempenho. Já o condicionamento prioriza força, intensidade ou muitas repetições.
- Procuramos a alternativa que combina atenção interna (respiração, postura, sensações) e ausência de busca por desempenho. A alternativa C traz uma sequência lenta, com atenção à respiração, à postura e às sensações do corpo, exatamente o que a definição pede.
- A alternativa A está errada, pois foca em carga e força muscular, que é condicionamento.
- A alternativa B está errada, pois ignora a postura e as sensações, elementos centrais da proposta, mesmo que seja confortável.
- A alternativa D está errada, pois prioriza intensidade e repetições rápidas para ampliar a resistência, características do condicionamento.
- A alternativa E está errada, pois busca superar um número de repetições, o que é justamente a busca por desempenho que a proposta deve evitar.
- Conclusão: a resposta correta é a letra C, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Procure a proposta que prioriza percepção corporal, não força, intensidade ou repetições.
Alternativa por alternativa
O aluno associa prática corporal saudável ao ganho de força muscular e à carga, sem perceber que o enunciado contrapõe conscientização a condicionamento.
O aluno entende que conscientização corporal é apenas estar confortável, desconsiderando que a proposta exige atenção explícita à postura e às sensações.
A proposta correta prioriza a percepção do próprio corpo, da respiração e da postura, características indicadas no texto-base para a conscientização corporal.
O aluno confunde atividade física intensa, que treina resistência, com a proposta de conscientização, ignorando que o enunciado exclui intensidade e muitas repetições.
Por que engana: Escolher uma atividade intensa ou com muitas repetições por associá-la equivocadamente ao cuidado com o corpo.
O aluno foca no termo 'sequência' e na ideia de melhorar o próprio número de repetições, não percebendo que a busca por superar marcas é justamente desempenho.
Raio-X da questão
Conscientização corporal
Identificar caracter
Noção de postura, respiração e sensações corporais · Diferença entre intensidade e percepção corporal
Diferenças entre ginástica de conscientização corporal e de condicionamento físico
Escolher uma atividade intensa ou com muitas repetições por associá-la equivocadamente ao cuidado com o corpo.
Saúde
Autocuidado
Organização de uma p
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