Em uma aula, a turma realiza movimentos lentos de alongamento, observa a respiração e evita correr ou saltar…

Questão

Em uma aula, a turma realiza movimentos lentos de alongamento, observa a respiração e evita correr ou saltar com força. — Qual característica dessa proposta indica que ela está ligada à ginástica de conscientização corporal?

1. A) A competição entre os colegas para ver quem executa os alongamentos com mais força.
2. B) A repetição de exercícios pesados para fortalecer os músculos e aumentar a potência.
3. C) A realização de movimentos rápidos e intensos para aumentar o esforço físico durante a aula.
4. D) A atenção à respiração, à postura e à percepção dos movimentos com calma e controle.
5. E) O objetivo de melhorar a resistência e a velocidade por meio de saltos e corridas fortes.

✅ Resposta correta: alternativa D

Resolução passo a passo

1. Leia o enunciado com atenção. A aula descrita tem movimentos lentos de alongamento, observação da respiração e evitação de corridas e saltos fortes. Essas são pistas de uma prática voltada à consciência do próprio corpo, e não ao desempenho físico intenso.
2. Identifique o que caracteriza a ginástica de conscientização corporal. Ela trabalha a percepção de como o corpo se move, respira e se posiciona, com calma, controle e atenção interna, sem buscar força, velocidade ou competição.
3. Analise a alternativa D, que fala em atenção à respiração, à postura e à percepção dos movimentos com calma e controle. Ela coincide exatamente com as pistas do enunciado e com o foco da conscientização corporal. Portanto, D é a correta, concordando com o gabarito oficial.
4. Verifique as demais alternativas. A é errada porque a competição por força vai contra a proposta de calma e percepção interna. B é errada porque exercícios pesados para ganho de potência são típicos do treinamento de força, não da conscientização corporal. C é errada porque movimentos rápidos e intensos contrariam a lentidão descrita no enunciado. E é errada porque saltos e corridas fortes para resistência e velocidade são justamente o que a aula evita.

💡 Dica: Observe a ideia de calma, controle e percepção do corpo.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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