Em uma prática de movimentos suaves inspirada na ginástica de conscientização corporal, uma instrutora orienta…

Questão

Em uma prática de movimentos suaves inspirada na ginástica de conscientização corporal, uma instrutora orienta os participantes a prestar atenção à respiração e às sensações durante cada movimento. Ao perceber desconforto ou tensão, eles podem diminuir a amplitude do gesto, sem forçar o corpo. Com base na situação, qual consequência pode decorrer de prestar atenção às sensações corporais durante os movimentos?

1. A) A pessoa pode manter a amplitude proposta, mesmo ao perceber desconforto durante o movimento.
2. B) A pessoa pode insistir no gesto quando sentir tensão, pois o desconforto indica que deve superar seus limites.
3. C) A pessoa pode guiar o movimento apenas pela respiração, sem levar em conta as sensações do corpo.
4. D) A pessoa pode aumentar a velocidade dos movimentos ao prestar atenção às sensações corporais.
5. E) A pessoa pode ajustar o movimento ao que sente, evitando insistir em gestos que provoquem desconforto.

✅ Resposta correta: alternativa E

Resolução passo a passo

1. O enunciado descreve uma prática de conscientização corporal em que os participantes prestam atenção à respiração e às sensações. Quando percebem desconforto ou tensão, diminuem a amplitude do gesto sem forçar o corpo.
2. A pergunta pede a consequência de prestar atenção às sensações corporais. A consequência direta, descrita no texto, é que a pessoa ajusta o movimento ao que sente, reduzindo a amplitude quando há desconforto e evitando forçar o corpo. Isso corresponde à alternativa E, que é também o gabarito oficial.
3. Por que as outras estão erradas:
4. A) Contraria a orientação do texto, pois manter a amplitude apesar do desconforto é justamente o que a prática pede para evitar.
5. B) Vai contra o princípio de não forçar o corpo; sentir tensão não indica que se deva superar limites.
6. C) A prática integra respiração e sensações; ignorar as sensações seria o oposto da atenção corporal descrita.
7. D) O texto não fala em aumentar a velocidade; a atenção às sensações leva a suavizar e reduzir o gesto, não a acelerá-lo.
8. Conclusão: a resposta correta é E, pois a atenção às sensações permite ajustar o movimento e evitar desconforto, em coerência com a proposta de movimentos suaves.

💡 Dica: Relacione a percepção de desconforto à adaptação do movimento, sem forçar o corpo.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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