— Ao fazer a sequência inspirada no tai chi, não tentem alcançar a maior amplitude possível — orientou a…

Questão

— Ao fazer a sequência inspirada no tai chi, não tentem alcançar a maior amplitude possível — orientou a instrutora do centro comunitário. Durante vinte minutos, os participantes passaram lentamente de uma base com os pés afastados para outra, deslocando o peso de uma perna à outra. Os braços acompanhavam o movimento, sem força brusca, enquanto cada pessoa procurava manter o olhar em um ponto à frente. Ao final, alguns relataram que os movimentos pareciam simples, mas exigiam atenção para não apressar as trocas de apoio nem prender a respiração. Na roda de conversa, o grupo registrou sensações percebidas durante a prática. Analise o relato da prática e identifique o registro que melhor interpreta uma exigência corporal mobilizada na sequência.

1. A) Reconhecer a necessidade de manter esforço intenso para aumentar rapidamente a frequência cardíaca.
2. B) Reconhecer a necessidade de repetir movimentos acrobáticos para ampliar a flexibilidade corporal.
3. C) Reconhecer a necessidade de superar adversários por meio de ataques e defesas corporais.
4. D) Reconhecer a necessidade de executar gestos velozes e aplicar força máxima nos braços.
5. E) Reconhecer a necessidade de equilibrar o corpo em movimento e coordenar a respiração aos gestos.

✅ Resposta correta: alternativa E

Resolução passo a passo

1. Leia o relato e identifique o que a prática exige do corpo. A instrutora pede que não se busque a maior amplitude possível; os participantes trocam o peso de uma perna para outra, em bases com os pés afastados, com movimentos lentos e sem força brusca; o olhar fixo em um ponto à frente ajuda a manter o equilíbrio; e o grupo percebe que é preciso não apressar as trocas de apoio nem prender a respiração.
2. Relacione essas pistas às exigências corporais. Deslocar o peso entre as pernas com controle e manter o corpo estável durante a transição mobilizam equilíbrio. Não prender a respiração e acompanhar os gestos com ela mostram a necessidade de coordenar respiração e movimento.
3. Conclua. A alternativa E traz exatamente essas duas exigências: equilibrar o corpo em movimento e coordenar a respiração aos gestos. O gabarito oficial está correto.
4. Verifique as demais alternativas. A: a prática é lenta e sem força brusca, então não busca esforço intenso nem aumento rápido da frequência cardíaca. B: o texto fala em movimentos lentos, não em acrobacias, e pede para não buscar amplitude máxima. C: não há adversários, ataques ou defesas no relato. D: o texto descarta gestos velozes e força brusca, justamente o oposto do que se pede.

💡 Dica: Observe as descrições das sensações e relacione com os movimentos do tai chi.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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