— Professora, as duas atividades servem apenas para ficar mais forte? — perguntou Vinícius ao observar o mural…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e as de condicionamento físico e discutir como a prática de cada uma dessas manifestações pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
— Professora, as duas atividades servem apenas para ficar mais forte? — perguntou Vinícius ao observar o mural do centro comunitário. Em uma proposta, os participantes realizavam séries de agachamentos, saltos e deslocamentos com aumento gradual do ritmo, registrando o próprio cansaço para ajustar o esforço. Na outra, faziam movimentos lentos, percebiam a respiração, apoiavam os pés no chão e exploravam posturas sem buscar rapidez ou muitas repetições. A professora explicou que o centro ofereceria as duas experiências na mesma semana e pediu aos estudantes que elaborassem uma orientação para os novos participantes, deixando claros os objetivos de cada momento e o cuidado necessário em sua realização. Com base nas informações do texto, selecione a orientação que organiza as duas experiências de modo coerente com seus objetivos.
- A) Organizar a escolha pelo exercício mais cansativo, pois o cansaço é o único indicador de benefício corporal.
- B) Organizar esforços graduais em um momento e exploração lenta de respiração e postura em outro, esclarecendo suas finalidades.
- C) Organizar exploração lenta nos dois momentos, pois aumentar o ritmo impede qualquer cuidado durante a atividade.
- D) Organizar exercícios intensos apenas para participantes experientes, pois iniciantes devem evitar toda atividade física.
- E) Organizar esforços graduais nos dois momentos, pois respiração e postura dependem de muitas repetições rápidas.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- Identifique as duas propostas descritas no texto. A primeira reúne agachamentos, saltos e deslocamentos com ritmo crescente e percepção do próprio cansaço, ou seja, um treino de esforço gradual voltado ao fortalecimento e ao condicionamento. A segunda reúne movimentos lentos, atenção à respiração, apoio dos pés no chão e exploração de posturas sem pressa, ou seja, uma prática de consciência corporal e controle da respiração.
- Verifique o que a orientação precisa fazer. Ela deve organizar as duas experiências de modo coerente com seus objetivos, deixando claros a finalidade de cada momento e os cuidados necessários. Logo, cada prática deve ser descrita com o seu próprio objetivo e a sua forma de execução.
- Analise a alternativa B. Ela separa os esforços graduais (primeiro momento) da exploração lenta de respiração e postura (segundo momento) e esclarece suas finalidades. Isso corresponde exatamente ao texto, sendo a alternativa coerente.
- Avalie as demais. A alternativa A erra ao reduzir o benefício corporal ao cansaço, algo que o texto não afirma. A alternativa C erra ao propor exploração lenta nos dois momentos, desconsiderando a proposta de esforço gradual descrita. A alternativa D cria restrições sem base no texto, pois nenhuma informação indica que iniciantes devem evitar toda atividade física. A alternativa E inverte a lógica: respiração e postura, no texto, são trabalhadas sem pressa e sem muitas repetições.
- Conclusão: a resposta correta é a alternativa B, coincidindo com o gabarito oficial.
💡 Dica: Compare os objetivos e características das duas atividades para orientar corretamente.
Alternativa por alternativa
Acredita que o cansaço é a medida principal de benefício corporal e que o exercício mais exaustivo é sempre o mais indicado, ignorando os objetivos distintos das duas propostas.
A proposta distingue o trabalho de esforço físico da percepção corporal, sem tratar uma prática como substituta da outra.
Entende que a rapidez de ritmo impede qualquer cuidado e, por isso, aplica a exploração lenta às duas experiências, sem perceber que a primeira proposta tem objetivo de esforço gradual.
Supõe que a atividade física deve ser evitada por iniciantes e que exercícios intensos são restritos a experientes, algo que não aparece no texto, que trata apenas da organização das duas experiências.
Confunde os objetivos das duas práticas, achando que respiração e postura exigem muitas repetições rápidas, quando o texto descreve movimentos lentos e sem pressa para essas atividades.
Raio-X da questão
objetivos e cuidados em atividades físicas
diagnostico
benefícios do exercício físico · percepção corporal e respiração
estude os benefícios e cuidados das diferentes modalidades de exercícios físicos
Confundir os objetivos das atividades, pensando que ambas visam apenas o fortalecimento muscular.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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