Na hora do lanche, uma turma percebeu que muitos colegas escolhiam apenas refrigerante e salgadinhos. Depois…

Questão

Na hora do lanche, uma turma percebeu que muitos colegas escolhiam apenas refrigerante e salgadinhos. Depois desse lanche, vários disseram sentir fome de novo muito rápido e dificuldade para prestar atenção na aula. A professora lembrou que uma alimentação equilibrada ajuda o corpo a ter energia e a manter a saúde. Considerando a situação descrita, qual mudança no lanche ajuda mais a manter a energia por mais tempo e a cuidar da saúde?

1. A) Escolher somente frutas no lanche, porque qualquer outro alimento impede o corpo de ter energia suficiente para estudar.
2. B) Substituir o lanche por uma refeição muito grande no intervalo, para que o corpo não precise comer de novo durante o restante do dia.
3. C) Montar um lanche com mais variedade de alimentos, incluindo frutas, água e itens mais nutritivos, em vez de depender só de refrigerante e salgadinhos.
4. D) Trocar o lanche por alimentos bem doces e bebidas açucaradas, porque eles dão energia mais rápida para acompanhar a aula.
5. E) Aumentar apenas a quantidade de salgadinhos e refrigerante, pois comer mais desse tipo de alimento evita a fome por mais tempo.

✅ Resposta correta: alternativa C

Resolução passo a passo

1. Leia o enunciado com atenção. A turma comia apenas refrigerante e salgadinhos, sentia fome rápido e tinha dificuldade de atenção. A pergunta pede a mudança que mais ajuda a manter energia por mais tempo e cuidar da saúde.
2. Resolvendo por conta própria, a ideia central é que uma alimentação equilibrada combina diferentes grupos de alimentos. Alimentos com fibras, proteínas, água e nutrientes, como frutas, dão energia distribuída ao longo do tempo e evitam picos de açúcar que causam queda de energia logo depois.
3. A alternativa C descreve exatamente isso: um lanche variado, com frutas, água e itens mais nutritivos, substituindo a dependência de refrigerante e salgadinhos. Portanto, a alternativa C é a correta, coincidindo com o gabarito oficial.
4. Por que as outras estão erradas: A exclui todos os outros alimentos, o que não é uma alimentação equilibrada. B propõe uma refeição muito grande, que pode causar sonolência e não resolve a necessidade de energia ao longo do dia. D aumenta o açúcar, que dá energia rápida mas seguida de nova queda, agravando a fome e a falta de atenção. E apenas aumenta o consumo do que já causava o problema.

💡 Dica: Compare o efeito de cada lanche no corpo.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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