Antes de uma sequência de ginástica, o professor pede que a turma faça aquecimento com movimentos leves e…

Questão

Antes de uma sequência de ginástica, o professor pede que a turma faça aquecimento com movimentos leves e progressivos para preparar músculos e articulações. — Por que essa preparação é importante antes da ginástica?

1. A) Porque já deixa músculos e articulações prontos para movimentos intensos sem necessidade de adaptação gradual.
2. B) Porque substitui a preparação física e dispensa qualquer cuidado com o corpo durante a ginástica.
3. C) Porque ajuda o corpo a entrar na atividade aos poucos, reduzindo riscos de desconforto e favorecendo melhor execução dos movimentos.
4. D) Porque faz o corpo gastar toda a energia antes da ginástica, deixando os movimentos mais soltos durante a prática.
5. E) Porque aumenta a atenção para que o aluno já comece a ginástica com mais organização e melhor controle dos movimentos.

✅ Resposta correta: alternativa C

Resolução passo a passo

1. O enunciado descreve um aquecimento com movimentos leves e progressivos, feito para preparar músculos e articulações antes de uma atividade física intensa como a ginástica.
2. Resolvendo por conta própria, o aquecimento serve para aumentar gradualmente a temperatura corporal, a circulação sanguínea e a mobilidade das articulações, permitindo que o corpo entre na atividade aos poucos. Isso reduz o risco de lesões e de desconforto muscular e favorece a qualidade dos movimentos.
3. A alternativa C afirma exatamente isso: o corpo entra na atividade aos poucos, com menor risco de desconforto e melhor execução dos movimentos. Essa é a resposta correta.
4. A alternativa A está errada, pois o aquecimento existe justamente para evitar movimentos intensos sem adaptação gradual.
5. A alternativa B está errada, pois o aquecimento complementa e não substitui a preparação física, e os cuidados com o corpo continuam necessários durante a ginástica.
6. A alternativa D está errada, pois o aquecimento não deve gastar energia em excesso; ele prepara o corpo sem cansá-lo antes da prática.
7. A alternativa E está errada, pois a atenção é um fator mental e não é a função principal do aquecimento, que atua sobre músculos, articulações e circulação.
8. O gabarito oficial C coincide com a resolução feita de forma independente.

💡 Dica: Pensar no que o aquecimento faz com o corpo antes do esforço.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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