Em uma aula de Educação Física em dia de muito calor, a turma vai participar de uma corrida leve de 15…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Selecionar e utilizar movimentos corporais de forma consciente e intencional para interagir socialmente em práticas corporais, de modo a estabelecer relações construtivas, empáticas, éticas e de respeito às diferenças.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Em uma aula de Educação Física em dia de muito calor, a turma vai participar de uma corrida leve de 15 minutos. Antes da atividade, a professora orienta: beber água aos poucos, usar roupa leve, fazer aquecimento e observar sinais do corpo, como tontura e cansaço excessivo. Ela explica que essas medidas ajudam a manter o corpo em condições seguras durante o exercício. Considerando a situação descrita, qual é a principal função dessas orientações antes e durante a corrida?
- A) Preparar o corpo para o esforço, diminuir o risco de mal-estar e lesões e tornar a prática física mais segura no calor.
- B) Garantir que o corpo suporte qualquer intensidade de exercício sem precisar de pausas ou cuidados durante a corrida.
- C) Aumentar o rendimento imediato da corrida, mesmo que o corpo ainda não esteja adaptado às condições de calor.
- D) Substituir o aquecimento pela hidratação, pois beber água já é suficiente para evitar qualquer desconforto físico.
- E) Evitar apenas a desidratação, sem relação com o controle do esforço, da temperatura corporal ou da prevenção de lesões.
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado com atenção. A turma fará uma corrida leve de 15 minutos em dia de muito calor, e a professora dá quatro orientações: beber água aos poucos, usar roupa leve, fazer aquecimento e observar sinais do corpo (tontura, cansaço excessivo). Ela afirma que essas medidas mantêm o corpo em condições seguras durante o exercício.
- Identifique a função dessas medidas. Cada uma age sobre um aspecto diferente da segurança: o aquecimento prepara músculos, articulações e o sistema cardiovascular para o esforço; a água e a roupa leve ajudam a controlar a temperatura e a perda de líquidos no calor; a observação de sinais permite perceber cedo um mal-estar e parar a tempo. Juntas, elas preparam o corpo e reduzem o risco de mal-estar e lesões.
- Compare com as alternativas. A alternativa A reúne exatamente essa ideia: preparar o corpo, diminuir o risco de mal-estar e lesões e tornar a prática mais segura no calor. Está correta.
- Analise as erradas. B está errada porque nenhum corpo suporta qualquer intensidade sem pausas, e a própria professora pede atenção a sinais durante a atividade. C está errada porque as orientações visam segurança, não rendimento imediato, e o corpo precisa de adaptação ao calor. D está errada porque hidratação não substitui aquecimento, já que cada medida tem função própria. E está errada porque as orientações vão além da desidratação, incluindo esforço, temperatura corporal e prevenção de lesões.
💡 Dica: Identifique como hidratação, aquecimento e atenção aos sinais do corpo contribuem para a segurança no exercício.
Alternativa por alternativa
Corresponde exatamente à função das orientações: prevenção, adaptação ao esforço e segurança durante a atividade.
Imagina que a boa condição física dispensa cuidados e pausas, ignorando que os sinais de alerta pedidos pela professora existem justamente para durante o exercício.
Acredita que a função das orientações é melhorar o desempenho na corrida, quando elas servem para proteger o corpo, inclusive quando ele ainda não está adaptado ao calor.
Supõe que beber água basta para evitar qualquer desconforto e que hidratação e aquecimento são intercambiáveis, quando cada medida tem função distinta.
Reduz as orientações apenas à prevenção da desidratação, sem perceber que elas também controlam o esforço, a temperatura corporal e o risco de lesões.
Por que engana: Pode-se interpretar que uma única medida, como beber água, basta para evitar riscos, ignorando a função do aquecimento, do controle do esforço e da observação dos sinais do corpo.
Raio-X da questão
Segurança na prática física
avaliacao
Cuidados básicos durante exercício · Sinais corporais de esforço
Revise os cuidados de hidratação, aquecimento e percepção dos sinais corporais durante a atividade física.
Pode-se interpretar que uma única medida, como beber água, basta para evitar riscos, ignorando a função do aquecimento, do controle do esforço e da observação dos sinais do corpo.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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