Durante uma aula ao ar livre em um dia quente, a turma participa de uma sequência de exercícios de corrida…

Questão

Durante uma aula ao ar livre em um dia quente, a turma participa de uma sequência de exercícios de corrida leve e saltos. Alguns estudantes percebem cansaço mais rápido, boca seca e tontura. A professora interrompe a atividade por alguns minutos, orienta a turma a beber água e a voltar ao exercício em ritmo menor, com pausas curtas entre as séries. A situação mostra uma decisão pedagógica importante para manter a prática corporal segura. Que cuidado com o corpo essa orientação da professora prioriza?

1. A) A orientação prioriza a realização de alongamentos prolongados para aliviar o cansaço e compensar a perda de energia durante a corrida.
2. B) A orientação prioriza o aumento do ritmo e a continuidade dos exercícios para que o corpo se acostume ao calor e suporte melhor a atividade.
3. C) A orientação prioriza a alimentação imediata da turma para recuperar rapidamente a disposição e evitar a fraqueza durante o exercício.
4. D) A orientação prioriza exercícios de fortalecimento para aumentar a resistência física e impedir que os estudantes sintam tontura nas aulas ao ar livre.
5. E) A orientação prioriza a hidratação e o controle da intensidade do esforço para evitar desidratação e mal-estar durante a atividade física.

✅ Resposta correta: alternativa E

Resolução passo a passo

1. Leia o enunciado com atenção. Os sinais descritos (cansaço rápido, boca seca e tontura) em dia quente indicam risco de desidratação e mal-estar durante o esforço físico.
2. Observe as condutas da professora: interromper a atividade, orientar a ingestão de água, reduzir o ritmo e fazer pausas curtas entre as séries. Todas essas medidas buscam reequilibrar o organismo e diminuir a sobrecarga.
3. Identifique o cuidado priorizado. Ele é a hidratação somada ao controle da intensidade do esforço, para evitar desidratação e mal-estar. Por isso a alternativa E está correta.
4. Analise as demais. A alternativa A propõe alongamento prolongado, que não resolve a desidratação nem o esforço excessivo. A alternativa B faz o oposto do recomendado, pois aumentar o ritmo com sinais de mal-estar aumenta o risco. A alternativa C foca em alimentação imediata, mas o enunciado trata de água e ritmo, não de refeição. A alternativa D atribui ao fortalecimento a prevenção da tontura, o que não condiz com a conduta descrita, já que a tontura decorre principalmente do calor e da desidratação.
5. Conclusão. O gabarito oficial E está correto e coincide com a resolução feita de forma independente.

💡 Dica: Procure a medida que previne o mal-estar descrito.

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Raio-X da questão

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