Em um treino orientado pelo professor, duas estações de exercício são comparadas: uma com esforço forte e…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Problematizar a prática excessiva de exercícios físicos e o uso de medicamentos para a ampliação do rendimento ou potencialização das transformações corporais.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Em um treino orientado pelo professor, duas estações de exercício são comparadas: uma com esforço forte e pausa maior, outra com esforço moderado e pausa curta. — O que a diferença entre as estações indica sobre o planejamento do treino?
- A) Que o professor adapta o esforço e a pausa para atender ao objetivo proposto na atividade.
- B) Que quanto maior a pausa entre as estações, maior será sempre o ganho de força em qualquer treino.
- C) Que a estação com esforço forte é a única responsável pelos resultados do treino, porque a pausa serve só para descansar.
- D) Que a diferença entre as estações mostra apenas que um exercício é mais difícil do que o outro, sem relação com planejamento.
- E) Que o professor manteve o mesmo tipo de estímulo em ambas as estações, mudando apenas o tempo de aula.
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- A questão pergunta o que a diferença entre as duas estações indica sobre o planejamento do treino. Uma estação tem esforço forte com pausa maior, e a outra tem esforço moderado com pausa curta. Essa combinação de variáveis diferentes mostra uma escolha intencional. Passo 2: A alternativa A está correta porque o professor ajusta a intensidade do esforço e a duração da pausa de acordo com o objetivo da atividade. Ao variar essas duas variáveis, ele planeja estímulos diferentes para resultados diferentes. Passo 3: A alternativa B está errada porque afirma que mais pausa gera sempre mais ganho de força, o que não é verdade em qualquer treino, já que o efeito depende do objetivo, da carga e da recuperação. Passo 4: A alternativa C está errada porque atribui todo o resultado à estação de esforço forte, ignorando que a pausa faz parte da organização do treino e da recuperação. Passo 5: A alternativa D está errada porque nega a relação com o planejamento, quando a diferença entre as estações foi justamente definida pelo professor. Passo 6: A alternativa E está errada porque o enunciado indica estímulos diferentes nas duas estações (intensidade e pausa), e não o mesmo tipo de estímulo, além de a expressão tempo de aula não ter relação com o texto. Conclusão: a alternativa A é a única que relaciona a diferença entre as estações ao planejamento intencional do professor, em acordo com o gabarito oficial.
💡 Dica: Observe como intensidade e pausa mudam conforme o objetivo do treino.
Alternativa por alternativa
Expressa a relação correta entre intensidade e recuperação como escolhas planejadas de acordo com a finalidade do treino, sem repetir literalmente o texto-base.
O aluno entendeu que a pausa maior produz sempre mais força, transformando uma relação possível em uma regra absoluta válida para qualquer treino.
Por que engana: Achar que a pausa serve apenas para descanso, sem função no planejamento.
O aluno acredita que apenas o esforço intenso gera resultado e que a pausa não tem papel no treino, ignorando a recuperação como parte do planejamento.
O aluno leu a diferença entre as estações como simples variação de dificuldade entre exercícios, sem perceber que o professor escolheu deliberadamente esforço e pausa.
O aluno inverteu o enunciado, supondo que o estímulo foi igual nas duas estações, e confundiu a organização do treino com o tempo de aula.
Raio-X da questão
Planejamento do treino
Reconhecer ajuste de
Intensidade do exercício · Tempo de recuperação
Intensidade e recuperação
Achar que a pausa serve apenas para descanso, sem função no planejamento.
Saúde
Autogestão
Planejamento de ativ
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Cole o enunciado e veja a resolução passo a passo, a alternativa correta e por que as outras estão erradas.
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