Em uma família, uma criança costuma tomar refrigerante todos os dias no lanche. Em outra casa, a criança bebe…

Questão

Em uma família, uma criança costuma tomar refrigerante todos os dias no lanche. Em outra casa, a criança bebe água, come uma fruta e leva um sanduíche simples preparado em casa. — Qual hábito descrito no texto é o mais adequado para uma alimentação saudável?

1. A) Levar um sanduíche de salgadinhos industrializados, porque qualquer alimento levado de casa é sempre saudável.
2. B) Tomar refrigerante todos os dias no lanche, porque ele substitui bem a água e fornece mais energia.
3. C) Beber somente água no lanche, porque, assim, a criança não precisa comer mais nada para se alimentar bem.
4. D) Comer fruta e depois trocar o sanduíche por um doce, porque a fruta já garante uma alimentação equilibrada.
5. E) Beber água, comer uma fruta e levar um sanduíche simples preparado em casa, porque reúne escolhas mais naturais e equilibradas.

✅ Resposta correta: alternativa E

Resolução passo a passo

1. O texto descreve duas situações. Na primeira, a criança toma refrigerante todos os dias no lanche. Na segunda, a criança bebe água, come uma fruta e leva um sanduíche simples preparado em casa.
2. Ao comparar os hábitos, o mais adequado para uma alimentação saudável é o da segunda casa, pois combina hidratação com água, consumo de fruta (alimento natural rico em vitaminas e fibras) e um lanche caseiro simples, que tende a ter menos açúcar, gordura e aditivos.
3. A alternativa E descreve exatamente esse conjunto de escolhas naturais e equilibradas, por isso está correta e coincide com o gabarito oficial.
4. A alternativa A está errada, pois um salgadinho industrializado não é saudável, e levar algo de casa não garante qualidade nutricional.
5. A alternativa B está errada, pois o refrigerante tem muito açúcar e não substitui a água; a energia que ele fornece é, sobretudo, açúcar sem nutrientes relevantes.
6. A alternativa C está errada, pois a água sozinha hidrata, mas não fornece energia nem nutrientes, sendo insuficiente como lanche.
7. A alternativa D está errada, pois trocar o sanduíche por um doce torna o lanche menos equilibrado, e uma única fruta não garante, por si só, uma alimentação equilibrada.

💡 Dica: Compare as opções e escolha a que traz mais equilíbrio e menos ultraprocessados.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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