Um grupo de alunos faz exercícios leves e regulares nas aulas de Educação Física, com saltos baixos, corrida…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Um grupo de alunos faz exercícios leves e regulares nas aulas de Educação Física, com saltos baixos, corrida estacionária e alongamentos simples. — Considerando a situação, qual benefício pode ser associado à prática regular desse tipo de ginástica?
- A) Melhora apenas da coordenação dos movimentos, sem influência no condicionamento ou na saúde.
- B) A redução do esforço físico, já que os exercícios leves substituem a necessidade de movimento no cotidiano.
- C) O aumento da flexibilidade das articulações sem qualquer relação com disposição ou condicionamento.
- D) Melhoria da disposição física, do condicionamento e da saúde do corpo.
- E) Aumento imediato da força máxima e do desempenho em competições intensas.
✅ Resposta correta: alternativa D
Resolução passo a passo
- A situação descreve exercícios leves e regulares (saltos baixos, corrida estacionária e alongamentos simples) praticados com frequência nas aulas de Educação Física. Passo 2: Atividades desse tipo são ginástica de baixa intensidade e prática contínua, cujos efeitos conhecidos são melhorar a disposição, o condicionamento cardiorrespiratório e a saúde em geral. Passo 3: Assim, a alternativa D, que afirma melhoria da disposição física, do condicionamento e da saúde, é a resposta correta, coincidindo com o gabarito oficial. Passo 4: A alternativa A está errada porque restringe o benefício à coordenação, ignorando o efeito sobre o condicionamento e a saúde. Passo 5: A alternativa B está errada porque exercícios regulares aumentam, e não reduzem, a disposição para o movimento no cotidiano. Passo 6: A alternativa C está errada porque a flexibilidade relacionada ao alongamento está ligada sim à disposição e ao bem-estar corporal. Passo 7: A alternativa E está errada porque exercícios leves não produzem aumento imediato da força máxima nem melhora de desempenho em competições intensas.
💡 Dica: Relacionar regularidade do exercício com melhora do corpo
Alternativa por alternativa
Acredita que a ginástica leve trabalha só a coordenação motora, sem efeito sobre o condicionamento físico ou a saúde.
Supõe que, por ser leve, o exercício dispensa o movimento no dia a dia e reduz a atividade física, quando na verdade a prática regular estimula o movimento.
Separa a flexibilidade da disposição e do condicionamento, achando que alongar não tem relação com o bem-estar e a condição física geral.
Corresponde ao benefício esperado da prática regular de exercícios leves: favorece a aptidão física e a saúde geral.
Confunde exercícios leves e regulares com treinamento intenso, esperando ganhos imediatos de força máxima e desempenho competitivo.
Por que engana: Achar que qualquer exercício leve gera apenas um efeito isolado ou imediato
Raio-X da questão
Benefícios da ginástica regular
Associar prática reg
Noção de atividade física · Relação entre exercício e saúde
Condicionamento físico e saúde
Achar que qualquer exercício leve gera apenas um efeito isolado ou imediato
Saúde
Autocuidado
Aula de Educação Fís
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