Dois estudantes decidiram se movimentar por 20 minutos em casa, alternando polichinelos, corrida parada e…

Questão

Dois estudantes decidiram se movimentar por 20 minutos em casa, alternando polichinelos, corrida parada e agachamentos leves, com pausa para beber água. Depois, perceberam que ficaram mais ativos ao longo da semana. — A situação mostra que tipo de ginástica e qual benefício ela pode trazer para o estudante?

1. A) É ginástica de consciência corporal, pois os movimentos servem principalmente para perceber a postura e controlar a respiração.
2. B) É ginástica competitiva, pois a repetição dos exercícios mostra uma preparação para disputas e medalhas.
3. C) É ginástica de condicionamento físico, pois reúne exercícios que favorecem a resistência, a disposição e a saúde geral.
4. D) É ginástica de flexibilidade, pois a sequência de movimentos tem como objetivo principal aumentar a elasticidade muscular.
5. E) É ginástica laboral, porque os exercícios foram feitos com pausas para beber água e evitar cansaço durante a tarefa.

✅ Resposta correta: alternativa C

Resolução passo a passo

1. Leia o enunciado e identifique o contexto. Dois estudantes fazem, em casa, 20 minutos de polichinelos, corrida parada e agachamentos leves, com pausa para beber água, e passam a ficar mais ativos ao longo da semana. A atividade é voltada à atividade física geral e à melhora da condição do corpo, não a competições, a postura isolada ou a flexibilidade específica.
2. Analise o tipo de ginástica. Os exercícios escolhidos (polichinelos, corrida parada e agachamentos) são exercícios aeróbicos e de força de membros inferiores, usados para elevar os batimentos e o gasto de energia. Isso caracteriza a ginástica de condicionamento físico, que trabalha resistência cardiorrespiratória, força e disposição.
3. Identifique o benefício. O enunciado diz que os estudantes ficaram mais ativos ao longo da semana, o que indica ganho de disposição e de resistência para o dia a dia, além de benefícios gerais para a saúde. Esse é exatamente o benefício descrito na alternativa C.
4. Verifique por que as demais estão erradas. A) está errada, pois a consciência corporal se concentra em postura e respiração, e a sequência não tem esse foco. B) está errada, pois não há competição, disputa ou medalhas no texto. D) está errada, pois os exercícios não são alongamentos voltados a aumentar a elasticidade muscular. E) está errada, pois a ginástica laboral é feita no ambiente de trabalho para prevenir lesões e fadiga ocupacional, e aqui a atividade ocorreu em casa, com objetivo de condicionamento.
5. Conclusão. A alternativa correta é a C, pois a atividade descrita é ginástica de condicionamento físico e traz como benefício a melhora da disposição, da resistência e da saúde geral. O gabarito oficial está coerente com essa análise.

💡 Dica: Observe a finalidade da atividade, não só os movimentos isolados.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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