Dados ilustrativos: em um programa de atividade física voltado a idosos, a terapeuta corporal Clara conduziu…

Questão

Dados ilustrativos: em um programa de atividade física voltado a idosos, a terapeuta corporal Clara conduziu sessões semanais de yoga por 12 semanas. Em cada encontro, o grupo iniciou com respiração consciente, seguiu para exercícios em dupla com auxílio mútuo na postura, passou por uma sequência dinâmica de posições fluídas, dedicou-se a meditação individual para perceber sensações corporais e, ao final, formou uma roda de conversa em que cada participante relatou descobertas sobre seu corpo, compartilhou cuidados adotados e trocou orientações com os colegas. Analise o texto-base e identifique qual prática descrita melhor ilustra simultaneamente o autoconhecimento, o autocuidado físico e a socialização propostas pelo programa corporal?

1. A) Meditação individual para percepção de sensações corporais
2. B) Roda de conversa final sobre descobertas corporais e orientações
3. C) Sequência dinâmica de posições fluídas
4. D) Exercícios em dupla com auxílio mútuo
5. E) Respiração consciente no início da sessão

✅ Resposta correta: alternativa B

Resolução passo a passo

1. O enunciado pede a prática que, ao mesmo tempo, trabalha autoconhecimento, autocuidado físico e socialização. Passo 2: Na roda de conversa final, cada participante relata descobertas sobre o próprio corpo, o que trabalha o autoconhecimento. Em seguida, compartilha os cuidados que adota, o que trabalha o autocuidado físico. Por fim, troca orientações com os colegas, o que trabalha a socialização. Passo 3: Assim, a roda de conversa reúne as três dimensões de uma só vez. Passo 4: A alternativa A está errada porque a meditação individual trabalha apenas a percepção das sensações, sem interação social. Passo 5: A alternativa C está errada porque a sequência dinâmica envolve movimento e cuidado físico, mas não há reflexão nem troca entre os participantes. Passo 6: A alternativa D está errada porque o auxílio mútuo em dupla gera socialização e cuidado físico, mas não contempla o relato consciente de descobertas sobre o corpo. Passo 7: A alternativa E está errada porque a respiração consciente é um exercício individual de início de sessão, sem relação com socialização. Passo 8: O gabarito B está correto, pois a roda de conversa é a única prática que contempla simultaneamente as três dimensões citadas.

💡 Dica: Identifique a prática que envolve autoconhecimento, autocuidado e socialização simultaneamente.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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