Narracao em 1a pessoa: "Durante um retiro de autoconhecimento, senti meu corpo responder de modo inesperado às…

Questão

Narracao em 1a pessoa: "Durante um retiro de autoconhecimento, senti meu corpo responder de modo inesperado às orientações da facilitadora. Ela pedia que, antes de iniciar o movimento, respirássemos com atenção e anotássemos as sensações no diário íntimo. Em seguida, propunha rodas de trocas em duplas para compartilhar emoções e receber feedback sobre posturas e gestos. Ao final, convidava cada participante a desenhar no caderno um símbolo que representasse seu aprendizado corporal e indicar como incluiria aquela experiência em seus desafios diários de cuidado e saúde." Proponha uma sequência de exercícios corporais que articule autoconhecimento, autocuidado, socialização e integração ao projeto de vida descritos no texto.

1. A) Praticar yoga individualmente em silêncio, mantendo postura fixa por tempo determinado, sem diálogo nem registro escrito
2. B) Executar coreografia padronizada, praticar em espelho e discutir técnicas de performance sem relação com cotidiano pessoal
3. C) Fazer exercícios aeróbicos em circuito, trocar posições de liderança e anotar batimentos cardíacos apenas para medir saúde física
4. D) Iniciar com respiração consciente, seguir para solo individual exploratório, formar duplas para espelhamento e registrar em diário metas de autocuidado
5. E) Realizar alongamentos em grupo, depois atividades competitivas de ganho de flexibilidade e preencher formulário de avaliação física

✅ Resposta correta: alternativa D

Resolução passo a passo

1. O texto descreve uma sequência de práticas corporais com quatro momentos: respiração consciente antes do movimento, registro das sensações no diário, trocas em duplas com feedback sobre gestos e posturas, e, ao final, desenho simbólico com indicação de como a experiência entrará nos desafios de cuidado e saúde. A tarefa pede uma sequência que articule autoconhecimento, autocuidado, socialização e integração ao projeto de vida.
2. Resolvendo por conta própria, a alternativa que cobre todos esses eixos é a D: começa com respiração consciente (atenção ao corpo), segue para um solo individual exploratório (autoconhecimento corporal), forma duplas para espelhamento (socialização e feedback) e termina com registro em diário de metas de autocuidado (integração ao projeto de vida). Ela espelha a estrutura do próprio relato.
3. Por que as outras estão erradas:
4. A) Prática individual, silenciosa e sem registro elimina a socialização e a integração ao projeto de vida.
5. B) Coreografia padronizada e foco em performance não se relaciona ao cotidiano pessoal nem ao autocuidado.
6. C) Aeróbicos e medição de batimentos visam apenas à saúde física, sem reflexão sobre sensações nem projeto pessoal.
7. E) Competição por flexibilidade e formulário de avaliação física vão contra a proposta de autoconhecimento e não há registro reflexivo.
8. Conclusão: o gabarito D está correto, pois é a única alternativa que articula os quatro eixos pedidos.

💡 Dica: Relacione as etapas do exercício com os elementos de autoconhecimento, autocuidado e socialização descritos.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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