Pesquisadores realizaram uma pesquisa nacional (dados ilustrativos) para entender os hábitos de sono de…

Questão

Pesquisadores realizaram uma pesquisa nacional (dados ilustrativos) para entender os hábitos de sono de adolescentes. O levantamento revelou que 68% dos participantes dormem menos de sete horas por noite em dias de aula, enquanto 42% relatam uso de dispositivos eletrônicos até tarde. Os especialistas apontam que a privação de sono afeta o desempenho escolar, o humor e a saúde mental dos jovens. Eles recomendam estabelecer horários regulares para dormir, limitar o uso de telas antes de se deitar e criar um ambiente tranquilo no quarto. Segundo o relatório, essas medidas podem melhorar a concentração em sala de aula e reduzir sintomas de ansiedade. Analise o texto e identifique qual é a ideia central apresentada sobre os hábitos de sono dos adolescentes.

1. A) A ideia de que o uso excessivo de telas é o único fator prejudicial ao sono dos jovens
2. B) A ideia de que a pesquisa nacional revela porcentagens exatas de uso de dispositivos eletrônicos
3. C) A ideia de que adolescentes devem estabelecer horários regulares de sono para melhorar desempenho e humor
4. D) A ideia de que criar um ambiente tranquilo no quarto dispensa o controle de tempo de tela
5. E) A ideia de que diminuir a carga horária escolar resolveria o problema da privação de sono

✅ Resposta correta: alternativa C

Resolução passo a passo

1. Leia o texto inteiro e procure o assunto que se repete. O texto fala da privação de sono dos adolescentes, dos seus efeitos (desempenho escolar, humor e saúde mental) e das medidas recomendadas para melhorar a situação. Passo 2: Pergunte-se qual ideia organiza todo o texto. Os dados (68% dormem menos de sete horas, 42% usam eletrônicos até tarde) servem de base para o problema, e as recomendações (horários regulares, limitar telas, ambiente tranquilo) servem de solução. Passo 3: Compare as alternativas com esse conteúdo. A alternativa C afirma que adolescentes devem estabelecer horários regulares de sono para melhorar desempenho e humor, o que está de acordo com o texto, que aponta a privação de sono como fator que afeta desempenho escolar e humor e recomenda horários regulares para dormir. Passo 4: Verifique as demais. A alternativa A está errada porque o texto cita o uso de telas como uma medida entre outras, sem dizer que seja o único fator. A alternativa B está errada porque o texto não discute a exatidão dos percentuais, apenas os apresenta. A alternativa D está errada porque o texto recomenda ambiente tranquilo e limitar telas como medidas complementares, não como substitutas. A alternativa E está errada porque o texto não menciona carga horária escolar. Passo 5: Conclusão. O gabarito C é coerente com o texto. Como a alternativa C trata apenas de parte das recomendações, a resposta é a melhor opção disponível, e não uma síntese completa do texto.

💡 Dica: Identifique a ideia principal do texto sobre hábitos de sono.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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