Folhas secas acariciam o chão da praça ao entardecer, enquanto um grupo diversificado reúne-se em círculo para…

Questão

Folhas secas acariciam o chão da praça ao entardecer, enquanto um grupo diversificado reúne-se em círculo para uma vivência corporal. Cada encontro semanal inicia com exercícios de respiração consciente, seguidos de movimentos guiados que estimulam a percepção dos limites do próprio corpo. Após essa fase, os participantes compartilham em duplas as sensações experimentadas e recebem retorno dos colegas sobre postura e expressão. Ao final, todos refletem coletivamente sobre como esses movimentos influenciam seu bem-estar físico e emocional, fortalecendo laços de apoio e promovendo hábitos de autocuidado. Proponha uma atividade corporal que potencialize simultaneamente autoconhecimento, autocuidado e socialização, considerando o método apresentado.

1. A) Estabelecer circuito de exercícios individuais com tempos aleatórios e sem compartilhamento de impressões
2. B) Promover dança livre com música alta sem orientações de respiração nem reflexão posterior
3. C) Realizar sequência de posturas de ioga em silêncio, sem interação verbal entre participantes
4. D) Oferecer sessão de alongamentos em espelho com autorreflexão individual e trocas de feedback no grupo
5. E) Organizar corrida de resistência sem pausa, focada apenas em desempenho físico

✅ Resposta correta: alternativa D

Resolução passo a passo

1. O texto descreve uma vivência corporal com três eixos: respiração consciente e movimentos guiados que estimulam a percepção dos limites do corpo (autoconhecimento), compartilhamento em duplas com retorno dos colegas (socialização) e reflexão coletiva sobre bem-estar e hábitos de autocuidado. A atividade pedida deve reunir os três eixos ao mesmo tempo.
2. A alternativa A propõe exercícios individuais, com tempos aleatórios e sem compartilhamento de impressões. Não há socialização nem reflexão, e os tempos aleatórios não favorecem a percepção dos limites do corpo, por isso está errada.
3. A alternativa B sugere dança livre com música alta, sem orientação de respiração nem reflexão posterior. Pode gerar prazer, mas não trabalha a percepção dos limites nem fortalece laços, porque faltam as etapas de troca e de reflexão.
4. A alternativa C propõe ioga em silêncio, sem interação verbal. Contempla parte do autoconhecimento e do autocuidado, mas exclui totalmente a socialização, que é um dos objetivos pedidos.
5. A alternativa D propõe alongamentos em espelho com autorreflexão individual e trocas de feedback no grupo. O espelho e a autorreflexão favorecem o autoconhecimento, os alongamentos promovem o autocuidado e o feedback coletivo promove a socialização. Esta é a resposta correta, coincidindo com o gabarito oficial.
6. A alternativa E propõe corrida de resistência sem pausa, focada apenas em desempenho. Trabalha o corpo, mas ignora a percepção dos limites, a reflexão e a convivência, e vai na direção oposta ao cuidado descrito no texto, por isso está errada.
7. Conclusão: a atividade que integra corpo, reflexão individual e troca em grupo é a descrita na alternativa D.

💡 Dica: Analise as opções considerando autoconhecimento, autocuidado e socialização.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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