Participei de um projeto comunitário de caminhada consciente realizado em uma praça da cidade em um sábado…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Vivenciar práticas corporais e significá-las em seu projeto de vida, como forma de autoconhecimento, autocuidado com o corpo e com a saúde, socialização e entretenimento.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Participei de um projeto comunitário de caminhada consciente realizado em uma praça da cidade em um sábado pela manhã. Cerca de 30 pessoas dos 15 aos 60 anos desenharam um percurso de 500 metros e caminharam em silêncio, concentrando-se na respiração e nas sensações dos pés no chão. Ao final, os participantes formaram um círculo, trocaram impressões sobre o que sentiram no corpo e orientaram uns aos outros em alongamentos suaves. A iniciativa teve o objetivo de promover o autoconhecimento, estimular o autocuidado com o corpo e favorecer a socialização entre os participantes. Analise o texto e identifique qual prática integra simultaneamente o autoconhecimento, o autocuidado corporal e a socialização descritos no texto-base.
- A) A prática de respiração consciente durante o deslocamento pelo percurso
- B) A prática de alongamentos suaves orientados reciprocamente em círculo
- C) A prática de caminhada em silêncio focada na respiração e sensações corporais
- D) A prática de troca de dados sobre idade e experiência prévia dos participantes
- E) A prática de desenho do percurso antes da atividade física
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede a prática que reúne, ao mesmo tempo, autoconhecimento, autocuidado corporal e socialização. Passo 2: A alternativa B descreve alongamentos suaves, o que caracteriza autocuidado corporal, feitos de forma orientada entre os participantes, o que caracteriza socialização, e dispostos em círculo, o que reforça a interação. O autoconhecimento aparece na percepção das sensações do próprio corpo durante o alongamento, que o texto associa à troca de impressões no círculo. Passo 3: Por que as outras estão erradas: A descreve apenas a respiração consciente durante o deslocamento, sem envolver interação entre as pessoas. C reúne autoconhecimento e autocuidado, mas a caminhada é feita em silêncio, sem socialização, que só ocorre depois. D trata apenas da troca de dados de idade e experiência, sem relação com o cuidado do corpo ou com o autoconhecimento. E é uma etapa de planejamento (desenhar o percurso), sem nenhuma das três dimensões pedidas. Passo 4: Conclusão: apenas B integra as três dimensões ao mesmo tempo, por isso o gabarito oficial está correto.
💡 Dica: Identifique a prática que envolve autoconhecimento, autocuidado e socialização simultaneamente.
Alternativa por alternativa
O aluno considera que a respiração consciente, por ser uma prática de atenção ao corpo, já contempla todas as dimensões pedidas, sem perceber que o texto não menciona nenhuma interação entre os participantes durante o percurso.
Combina autoconhecimento (percepção corporal), autocuidado (alongamentos) e socialização (troca de orientações).
O aluno associa a caminhada focada nas sensações corporais a autoconhecimento e autocuidado e supõe que a socialização também está incluída, sem notar que o silêncio exclui a interação, que só acontece depois, no círculo.
Por que engana: Confundir práticas que envolvem apenas um ou dois dos aspectos com aquela que integra os três simultaneamente.
O aluno entende socialização como simples troca de informações pessoais, como idade e experiência, sem relação com o cuidado do corpo ou com a percepção de si mesmo.
O aluno confunde a ordem das etapas do projeto e supõe que o planejamento do percurso, por ser uma atividade coletiva prévia, já representa autocuidado e socialização, quando na verdade não trabalha o corpo nem a percepção de si.
Raio-X da questão
autoconhecimento, autocuidado, socialização
avaliacao
conceitos básicos de autoconhecimento · conceitos básicos de autocuidado corporal
Estude os conceitos de autoconhecimento, autocuidado corporal e socialização em atividades físicas.
Confundir práticas que envolvem apenas um ou dois dos aspectos com aquela que integra os três simultaneamente.
saude
autoconhecimento
cotidiano
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