Participo de um grupo de corrida urbana que se encontra aos domingos no parque central. Cada semana…

Questão

Participo de um grupo de corrida urbana que se encontra aos domingos no parque central. Cada semana, percorremos trilhas de diferentes níveis de inclinação e trocamos impressões sobre as sensações do corpo durante o percurso. Após cada trecho de subida, formamos um círculo e compartilhamos como nosso ritmo e postura influenciaram o cansaço, o equilíbrio emocional e a motivação para seguir a atividade. Essa troca fortalece a consciência corporal de cada um, promove orientações mútuas sobre cuidados com as articulações e estimula a convivência entre todos. Analise o texto-base e identifique qual prática contribui simultaneamente para o autoconhecimento, o autocuidado e a socialização no projeto de vida dos participantes?

1. A) Uso de fones de ouvido para correr isoladamente
2. B) Compartilhamento de relatos sobre sensações corporais após cada trecho
3. C) Monitoramento de frequência cardíaca por app individual
4. D) Competição de velocidade entre os participantes
5. E) Alongamento silencioso antes da corrida em fila única

✅ Resposta correta: alternativa B

Resolução passo a passo

1. Leia o texto-base com atenção. O grupo corre em trilhas, e após cada subida forma um círculo para compartilhar como ritmo e postura influenciaram o cansaço, o equilíbrio emocional e a motivação. Também há troca de orientações sobre cuidados com as articulações e estímulo à convivência.
2. Procure a prática que, ao mesmo tempo, desenvolve o autoconhecimento (perceber as próprias sensações e como o corpo reage), o autocuidado (orientações sobre articulações, postura e ritmo) e a socialização (convivência e troca entre os participantes). A alternativa B, compartilhamento de relatos sobre sensações corporais após cada trecho, reúne esses três aspectos, pois cada pessoa descreve o que sente, ouve os outros e aprende formas de cuidar do próprio corpo.
3. Analise as demais alternativas. A alternativa A isola o corredor e elimina a troca com o grupo. A alternativa C é uma prática individual, que monitora dados sem envolver convivência nem troca de orientações. A alternativa D estimula a competição, que vai na direção oposta à cooperação descrita no texto. A alternativa E tem fila única e silêncio, o que impede a interação e a reflexão compartilhada.
4. Conclusão. Como a prática pedida deve contribuir para os três eixos ao mesmo tempo, a resposta correta é a alternativa B, que coincide com o gabarito oficial.

💡 Dica: Identifique a prática que envolve autoconhecimento, autocuidado e socialização.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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