Depois de seis semanas registrando sua rotina, Lara percebeu que chegava mais disposta às aulas nas terças e…

Questão

Depois de seis semanas registrando sua rotina, Lara percebeu que chegava mais disposta às aulas nas terças e quintas, quando saía de casa dez minutos antes para ir a pé com uma amiga. No caderno, ela anotou que a caminhada no bairro, feita em ritmo confortável e com atenção à postura e à respiração, ajudava a reduzir a sensação de cansaço ao final do dia. Aos sábados, Lara também passou a frequentar, por escolha própria, um grupo de alongamento em um centro comunitário. Ela disse que não fazia isso para "virar atleta", mas para dormir melhor, cuidar do corpo e manter um hábito que pudesse continuar na vida adulta. O instrutor comentou que, quando a prática corporal é incorporada com regularidade e sentido pessoal, ela pode contribuir para autonomia, saúde e convivência com outras pessoas. Considere o relato de Lara e identifique a interpretação que melhor relaciona a prática corporal ao seu projeto de vida.

1. A) Reconhecer a caminhada e o alongamento como meios para atingir rendimento máximo em competições.
2. B) Reconhecer a caminhada e o alongamento como atividades úteis somente quando realizadas sob obrigação escolar.
3. C) Reconhecer a caminhada e o alongamento como práticas válidas apenas se levarem à perda de peso.
4. D) Reconhecer a caminhada e o alongamento como hábitos de autocuidado que podem ser mantidos ao longo da vida.
5. E) Reconhecer a caminhada e o alongamento como práticas que dispensam regularidade por serem eventuais.

✅ Resposta correta: alternativa D

Resolução passo a passo

1. Leia o relato com atenção. Lara pratica caminhada e alongamento por escolha própria, relata melhora na disposição e no sono, fala em cuidar do corpo e em manter um hábito para a vida adulta, e o instrutor destaca regularidade, sentido pessoal, autonomia, saúde e convivência.
2. Identifique o que o texto valoriza. A prática corporal aparece ligada ao bem-estar, ao autocuidado e à continuidade ao longo da vida, e não à competição, à obrigação ou à estética.
3. Analise cada alternativa. A alternativa D afirma que caminhada e alongamento são hábitos de autocuidado que podem ser mantidos ao longo da vida, o que corresponde exatamente ao projeto de vida de Lara e à fala do instrutor.
4. Veja por que as demais estão erradas. A alternativa A é errada porque Lara explicitamente não pratica para virar atleta nem buscar rendimento em competições. A alternativa B é errada porque a prática é voluntária e não se baseia em obrigação escolar. A alternativa C é errada porque o texto não associa a prática a perda de peso, mas a sono, disposição e saúde. A alternativa E é errada porque o texto destaca justamente a regularidade como base dos benefícios.
5. Conclusão: a alternativa correta é a D, que coincide com o gabarito oficial.

💡 Dica: Relacione a prática corporal com os benefícios para a saúde e o projeto de vida de Lara.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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