Dados estatísticos: levantamento em 2023 revelou que 65% dos adolescentes relatam estresse escolar elevado…

Questão

Dados estatísticos: levantamento em 2023 revelou que 65% dos adolescentes relatam estresse escolar elevado. Para enfrentar esse desafio, a professora de educação física incluiu um programa de yoga adaptado. A cada sessão de 45 minutos, os alunos executam posturas (ásanas), técnicas de respiração (pranayama) e relaxamento guiado em dupla, compartilhando percepções sobre as sensações corporais. Ao final, conversam em grupo sobre como as práticas influenciam seu bem-estar. A docente nota maior conexão entre eles e elevação da consciência corporal, promovendo cuidado mútuo e individual. Analise o texto-base e identifique a prática corporal que favorece simultaneamente o autoconhecimento, o autocuidado e a socialização dos alunos em seu projeto de vida.

1. A) A prática de treinamento resistido em estações individuais.
2. B) A prática de yoga com posturas, respiração e relaxamento em dupla.
3. C) A prática de jogos de competição por equipes com pontuação.
4. D) A prática de circuitos de saltos e corridas revezadas em equipe.
5. E) A prática de danças seguindo coreografias predefinidas em grupo.

✅ Resposta correta: alternativa B

Resolução passo a passo

1. Leia o texto-base e identifique os elementos centrais: um programa de yoga adaptado com posturas (ásanas), respiração (pranayama) e relaxamento guiado realizado em dupla, seguido de conversa em grupo sobre bem-estar. O texto destaca maior conexão entre os alunos, consciência corporal e cuidado mútuo e individual.
2. Relacione cada dimensão pedida ao texto. Autoconhecimento aparece na atenção às sensações corporais; autocuidado aparece no cuidado individual e na reflexão sobre o próprio bem-estar; socialização aparece na prática em dupla, no compartilhamento de percepções e na conversa em grupo.
3. Verifique as alternativas. A alternativa B reúne posturas, respiração e relaxamento em dupla, exatamente a prática descrita, que integra as três dimensões.
4. Analise as demais. A alternativa A, treinamento resistido em estações individuais, foca força e desempenho físico e isola o aluno, sem diálogo nem percepção interna. A alternativa C, jogos competitivos por equipes, estimula rivalidade e pontuação, não o foco na consciência corporal. A alternativa D, circuitos de saltos e corridas, prioriza condicionamento físico e velocidade, sem momento de reflexão sobre sensações. A alternativa E, danças com coreografias predefinidas, trabalha coordenação e socialização, mas não envolve autoconhecimento nem autocuidado como no texto.
5. Conclusão: a prática que favorece simultaneamente autoconhecimento, autocuidado e socialização é a yoga em dupla, alternativa B, que coincide com o gabarito oficial.

💡 Dica: Identifique a prática que promove autoconhecimento, autocuidado e socialização.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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