Ao utilizar jogos eletrônicos em uma aula de 4º ano, qual postura corporal é recomendada para reduzir tensão…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Planejar e utilizar estratégias para possibilitar a participação segura de todos os alunos em brincadeiras e jogos populares do Brasil e de matriz indígena e africana.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Ao utilizar jogos eletrônicos em uma aula de 4º ano, qual postura corporal é recomendada para reduzir tensão no pescoço e na coluna?
- A) Deitar-se no chão ao jogar para maior conforto.
- B) Manter a tela na altura dos olhos, coluna ereta e ombros relaxados.
- C) Jogar com os braços esticados para trás.
- D) Colocar a tela abaixo da linha dos olhos.
- E) Manter a cabeça inclinada para o lado.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- Pense em como o corpo se desgasta ao usar telas. Quando a tela fica muito baixa, a pessoa curva o pescoço para frente; quando fica alta demais ou o corpo está torto, a coluna e os ombros sofrem sobrecarga. A postura mais saudável mantém o corpo alinhado e sem esforço excessivo.
- Analise a alternativa B: manter a tela na altura dos olhos, a coluna ereta e os ombros relaxados reduz a flexão do pescoço, distribui o peso do corpo de forma equilibrada e evita contraturas musculares. Por isso ela é a resposta correta, coincidindo com o gabarito oficial.
- Verifique por que as demais estão erradas. A alternativa A esta errada porque deitar-se no chão força posições irregulares do pescoço e da coluna. A alternativa C esta errada porque braços esticados para trás tensionam ombros e costas sem apoio adequado. A alternativa D esta errada porque tela abaixo dos olhos obriga a curvar o pescoço para baixo, aumentando a tensão. A alternativa E esta errada porque a cabeça inclinada de lado sobrecarrega os músculos laterais do pescoço.
- Conclusão: a postura recomendada é aquela que mantém o alinhamento natural do corpo, com a tela no nível dos olhos e a coluna apoiada, o que corresponde à alternativa B.
💡 Dica: Considere a postura correta ao usar dispositivos eletrônicos.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que a posição deitada é a mais confortável e, por isso, a mais saudável, sem perceber que ela força o pescoço e a coluna em ângulos irregulares.
Por que engana: O aluno pode confundir a postura correta, optando por posições que não oferecem suporte adequado à coluna e ao pescoço.
A posição da tela e a manutenção da coluna ereta alinham cabeça e coluna, reduzindo esforço cervical e lombar durante uso prolongado.
O aluno associa a extensão dos braços a relaxamento e não percebe que manter os braços esticados para trás tensiona ombros e costas.
O aluno pensa que a tela mais baixa é mais confortável, sem reconhecer que isso obriga a curvar o pescoço para baixo por longos períodos.
O aluno considera que inclinar a cabeça para o lado é uma posição de descanso, sem perceber que ela sobrecarrega a musculatura lateral do pescoço.
Raio-X da questão
postura corporal
avaliacao
postura correta ao sentar · ergonomia no uso de tecnologia
Revisar as posturas corretas ao utilizar jogos eletrônicos.
O aluno pode confundir a postura correta, optando por posições que não oferecem suporte adequado à coluna e ao pescoço.
saude
autogestao
cotidiano
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