Para reduzir riscos do sedentarismo durante longas sessões de jogos eletrônicos, qual pausa é comumente…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Para reduzir riscos do sedentarismo durante longas sessões de jogos eletrônicos, qual pausa é comumente recomendada por especialistas?
- A) Pausas de 30 minutos a cada 2 horas
- B) Pausas de 1 minuto a cada 15 minutos
- C) Pausas de 5–10 minutos a cada hora.
- D) Pausas apenas ao final das sessões de jogo
- E) Pausas de 10 a 15 minutos a cada 5 minutos
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- A questão pede a pausa comumente recomendada por especialistas para reduzir os riscos do sedentarismo durante longas sessões de jogos eletrônicos. O princípio central é interromper o tempo prolongado sentado com pausas curtas e frequentes, que movimentem o corpo.
- Analisando as alternativas, a opção C (pausas de 5 a 10 minutos a cada hora) apresenta intervalos curtos, regulares e suficientes para levantar, alongar-se e caminhar um pouco, interrompendo o sedentarismo sem prejudicar a sessão.
- Por que as outras estão erradas:
- A) Pausas de 30 minutos a cada 2 horas são espaçadas demais; deixam longos períodos sentado sem interrupção.
- B) Pausas de 1 minuto a cada 15 minutos são tão curtas que dificilmente permitem alguma movimentação real do corpo.
- D) Pausas apenas ao final das sessões não interrompem o sedentarismo durante o jogo, que é justamente o problema apontado.
- E) Pausas de 10 a 15 minutos a cada 5 minutos são inviáveis: a pausa seria maior que o tempo de jogo, o que não faz sentido na prática.
- Conclusão: a alternativa correta é a C, coincidindo com o gabarito oficial.
💡 Dica: Considere as recomendações de especialistas sobre pausas em atividades sedentárias.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que intervalos longos e espaçados já bastam para compensar o tempo sentado, ignorando que o sedentarismo se combate com interrupções frequentes.
O aluno considera que qualquer pausa frequente serve, mesmo que dure tempo insuficiente para o corpo realmente se movimentar.
Por que engana: Escolher pausas muito longas ou muito curtas, sem considerar a recomendação de especialistas para a saúde.
Pausas curtas a cada hora interrompem períodos prolongados de imobilidade, melhoram circulação, diminuem fadiga ocular e permitem alongamentos posturais.
O aluno pensa que o descanso só precisa ocorrer ao término do jogo, sem perceber que o risco vem do tempo contínuo sentado durante a sessão.
O aluno inverte a relação entre a duração da pausa e o intervalo entre pausas, tratando como plausível uma pausa maior que o período de jogo.
Raio-X da questão
sedentarismo e pausas
fixacao
sedentarismo · pausas durante atividades
Revisar as orientações sobre saúde e atividade física em jogos eletrônicos.
Escolher pausas muito longas ou muito curtas, sem considerar a recomendação de especialistas para a saúde.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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