João e Maria estão experimentando diferentes tipos de ginástica em uma aula. João optou por yoga e Maria por…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
João e Maria estão experimentando diferentes tipos de ginástica em uma aula. João optou por yoga e Maria por aeróbica. Quais são as principais diferenças nas exigências corporais dessas práticas?
- A) Ambas exigem a mesma quantidade de força.
- B) Yoga é mais intensa que aeróbica.
- C) Ambas desenvolvem a força muscular de forma igual.
- D) Yoga melhora a flexibilidade, enquanto aeróbica melhora a resistência.
- E) Aeróbica é um tipo de yoga.
✅ Resposta correta: alternativa D
Resolução passo a passo
- Identifique o foco de cada prática. A yoga trabalha principalmente posturas, equilíbrio, respiração e alongamento, o que desenvolve a flexibilidade e o controle corporal. A aeróbica envolve movimentos rítmicos e contínuos que elevam os batimentos cardíacos por um tempo prolongado, o que desenvolve a resistência cardiorrespiratória. Passo 2: Compare com as alternativas. A alternativa D associa corretamente cada prática à capacidade que ela mais desenvolve, por isso é a resposta certa, e coincide com o gabarito oficial. Passo 3: Analise as alternativas erradas. A) Está errada porque yoga e aeróbica exigem tipos e intensidades de esforço diferentes, não a mesma força. B) Está errada porque a yoga não é necessariamente mais intensa; a intensidade depende do ritmo e da aula, e a aeróbica costuma exigir maior esforço cardiovascular. C) Está errada porque nenhuma das duas desenvolve a força de forma igual: a yoga trabalha a sustentação do corpo em posturas, enquanto a aeróbica trabalha principalmente a resistência. E) Está errada porque a aeróbica é um tipo de exercício cardiovascular e não uma modalidade de yoga.
💡 Dica: Compare as exigências físicas de cada prática.
Alternativa por alternativa
Acredita que qualquer atividade física exige a mesma quantidade de força, sem diferenciar o tipo de esforço de cada modalidade.
Associa a yoga a algo mais difícil ou pesado pela aparência de esforço e confunde intensidade com o tipo de exigência corporal de cada prática.
Por que engana: Confundir os benefícios do yoga e da aeróbica, acreditando que ambas têm o mesmo foco em força e resistência.
Entende que qualquer exercício desenvolve a força muscular da mesma maneira, ignorando que a aeróbica foca na resistência e a yoga na sustentação e flexibilidade.
Essa é a principal diferença entre as duas práticas.
Confunde as modalidades e imagina que a aeróbica seria uma categoria ou variação dentro da yoga, sem perceber que são práticas distintas.
Raio-X da questão
diferenças entre ginásticas
diagnostico
tipos de ginástica · exigências corporais
Revisar as características do yoga e da aeróbica.
Confundir os benefícios do yoga e da aeróbica, acreditando que ambas têm o mesmo foco em força e resistência.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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