Um estudante participa de uma aula de ginástica que combina aeróbica e alongamento. Saiba que a aeróbica…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Participar da ginástica geral, identificando as potencialidades e os limites do corpo, e respeitando as diferenças individuais e de desempenho corporal.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Um estudante participa de uma aula de ginástica que combina aeróbica e alongamento. Saiba que a aeróbica aumenta a frequência cardíaca para 145 bpm e que o alongamento melhora a flexibilidade. Quais os benefícios dessas atividades para o corpo do estudante?
✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.
Resposta esperada
A prática de aeróbica melhora a resistência cardiovascular e auxilia na queima de calorias, enquanto o alongamento aumenta a flexibilidade muscular, prevenindo lesões e melhorando a postura.
Explicação
A resposta aborda os principais benefícios da aeróbica e do alongamento, destacando como cada atividade contribui para a saúde do corpo. A menção à resistência cardiovascular e à queima de calorias é essencial para entender os efeitos da aeróbica, enquanto o foco na flexibilidade e na prevenção de lesões evidencia a importância do alongamento. Essa explicação concisa e direta permite compreender os impactos positivos dessas práticas na saúde física.
Raio-X da questão
benefícios da ginástica
avaliacao
benefícios da atividade física · frequência cardíaca
Revisar os efeitos da aeróbica e do alongamento no corpo.
O aluno pode descrever apenas um dos benefícios, como a melhora da flexibilidade, sem mencionar a importância do aumento da frequência cardíaca para a saúde cardiovascular.
saude
autoconhecimento
cotidiano
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