Durante a aula de ginástica, a professora apresenta um programa que inclui atividades aeróbicas e de…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Durante a aula de ginástica, a professora apresenta um programa que inclui atividades aeróbicas e de fortalecimento muscular. Qual é a diferença entre estas duas modalidades e como cada uma beneficia o corpo?
- A) Aeróbicas melhoram o coração, e fortalecimento, os músculos.
- B) Ambas servem apenas para perder peso.
- C) São a mesma coisa, com nomes diferentes.
- D) Fortalecimento é mais divertido que aeróbicas.
- E) Aeróbicas são mais fáceis que fortalecimento.
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- A questão pede a diferença entre atividades aeróbicas e de fortalecimento muscular e como cada uma beneficia o corpo.
- Atividades aeróbicas são exercícios de longa duração e intensidade moderada que exigem grande oxigenação, como caminhar, correr, pedalar ou nadar. Elas trabalham principalmente o sistema cardiorrespiratório, melhorando a resistência do coração e dos pulmões.
- Atividades de fortalecimento muscular envolvem contração contra uma resistência, como levantar pesos ou usar o peso do próprio corpo. Elas aumentam a força e a massa dos músculos.
- Portanto, a alternativa A está correta, pois associa corretamente as aeróbicas ao coração e o fortalecimento aos músculos.
- A alternativa B está errada, pois as duas modalidades têm benefícios que vão além da perda de peso.
- A alternativa C está errada, pois são modalidades com funções fisiológicas diferentes.
- A alternativa D está errada, pois a diversão é um aspecto subjetivo e não define a diferença entre as modalidades.
- A alternativa E está errada, pois a facilidade de execução não é a diferença fisiológica entre as atividades.
💡 Dica: Identifique as características de cada modalidade antes de comparar.
Alternativa por alternativa
Cada modalidade foca em aspectos diferentes da saúde.
O aluno acha que exercícios físicos têm como único objetivo emagrecer, reduzindo as duas modalidades a uma finalidade estética.
Por que engana: Confundir os benefícios das atividades aeróbicas com os do fortalecimento muscular, acreditando que ambas têm o mesmo efeito no corpo.
O aluno acredita que, por ambas fazerem parte da aula de ginástica, produzem o mesmo efeito no corpo, sem perceber que atuam em sistemas diferentes.
O aluno confunde a diferença pedida, que é fisiológica, com a preferência pessoal ou o grau de prazer que cada atividade proporciona.
O aluno associa a diferença entre as modalidades à dificuldade de execução, sem considerar o tipo de esforço e o efeito de cada uma no organismo.
Raio-X da questão
atividades aeróbicas e musculares
avaliacao
atividades aeróbicas · fortalecimento muscular
Revisar os benefícios das atividades aeróbicas e de fortalecimento muscular.
Confundir os benefícios das atividades aeróbicas com os do fortalecimento muscular, acreditando que ambas têm o mesmo efeito no corpo.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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