Em um experimento, um grupo de estudantes fez uma série de alongamentos antes de uma aula de ginástica. O que…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Em um experimento, um grupo de estudantes fez uma série de alongamentos antes de uma aula de ginástica. O que pode ser concluído sobre a importância dos alongamentos?
- A) Aumentam a força muscular instantaneamente.
- B) Devem ser realizados apenas por iniciantes.
- C) Reduzem a flexibilidade.
- D) Preparam o corpo para a atividade física.
- E) Podem ser feitos somente após a atividade.
✅ Resposta correta: alternativa D
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado. Um grupo de estudantes fez alongamentos antes de uma aula de ginástica, e a pergunta pede o que se pode concluir sobre a importância dos alongamentos. A situação descrita é a de uma atividade física que vem logo depois do alongamento, o que indica a função do alongamento como preparação.
- Resolva por conta própria. O alongamento feito antes do exercício prepara os músculos, tendões e articulações para o esforço, aumentando a amplitude de movimento e reduzindo o risco de lesões. Portanto, a conclusão correta é que os alongamentos preparam o corpo para a atividade física, que corresponde à alternativa D.
- Analise as demais alternativas. A alternativa A está errada porque o alongamento não aumenta a força muscular de forma instantânea; a força depende de treinamento específico, como exercícios de resistência. A alternativa B está errada porque os alongamentos são úteis para pessoas de todos os níveis, não apenas para iniciantes. A alternativa C está errada porque o alongamento tende a aumentar a flexibilidade, e não reduzi-la. A alternativa E está errada porque o alongamento feito somente após a atividade não cumpre o papel de preparação, que é a principal função destacada na situação do experimento.
- Compare com o gabarito oficial. O gabarito oficial é D, que coincide com a resolução feita de forma independente. Não há divergência a registrar.
💡 Dica: Considere os benefícios dos alongamentos para o corpo.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que o alongamento gera ganho imediato de força muscular, confundindo flexibilidade com força.
Por que engana: Confundir os efeitos imediatos do alongamento, acreditando que ele aumenta a força muscular em vez de preparar o corpo para a atividade.
O aluno entende que o alongamento é um recurso restrito a quem está começando na atividade física, ignorando que ele beneficia praticantes de todos os níveis.
O aluno inverte o efeito do alongamento, pensando que ele diminui a flexibilidade em vez de aumentá-la ou mantê-la.
Alongamentos preparam os músculos e articulações, reduzindo o risco de lesões.
O aluno acredita que alongar apenas após o exercício é suficiente, sem perceber que a função de preparação ocorre antes da atividade.
Raio-X da questão
importância dos alongamentos
avaliacao
benefícios do alongamento · tipos de alongamentos
Revisar os benefícios dos alongamentos antes da atividade física.
Confundir os efeitos imediatos do alongamento, acreditando que ele aumenta a força muscular em vez de preparar o corpo para a atividade.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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