Durante um experimento de ginástica, um grupo de alunos percebeu que a prática de alongamento antes do…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Participar da ginástica geral, identificando as potencialidades e os limites do corpo, e respeitando as diferenças individuais e de desempenho corporal.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Durante um experimento de ginástica, um grupo de alunos percebeu que a prática de alongamento antes do exercício aumenta a flexibilidade. Como essa experiência pode ser aplicada na rotina diária deles?
- A) Fazendo alongamentos somente antes de provas de educação física.
- B) Praticando alongamentos apenas em casa, evitando a escola.
- C) Incorporando alongamentos ao início de cada treino e atividade física.
- D) Realizando alongamentos apenas em competições.
- E) Descansando após os exercícios sem alongar.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- O enunciado informa que o alongamento feito antes do exercício aumenta a flexibilidade. A pergunta quer saber como aplicar essa constatação na rotina diária.
- Se o alongamento antes da atividade melhora a flexibilidade, a aplicação mais coerente é incorporá-lo sempre ao início de cada treino ou atividade física, tornando-o um hábito regular.
- Analisando as alternativas, a letra C corresponde exatamente a essa ideia de rotina, pois associa o alongamento ao início de todo treino e atividade física.
- A alternativa A está errada porque restringe o alongamento a provas, o que não constitui uma rotina diária e desperdiça o benefício no dia a dia.
- A alternativa B está errada porque limita o alongamento à casa e ainda sugere evitar a escola, o que não tem relação com a experiência descrita.
- A alternativa D está errada porque usar o alongamento apenas em competições também não caracteriza uma prática diária.
- A alternativa E está errada porque descansar sem alongar contraria a experiência, que mostra justamente o benefício do alongamento antes do exercício.
- Conclusão: a alternativa correta é a C, em concordância com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense em como você pode incluir alongamentos na sua rotina.
Alternativa por alternativa
O aluno entendeu que o alongamento só tem utilidade em situações de avaliação, ignorando que o benefício na flexibilidade vale para qualquer atividade física.
Por que engana: O aluno pode achar que alongar apenas em momentos específicos, como provas ou competições, é suficiente para melhorar a flexibilidade.
O aluno associou a aplicação do alongamento a um local específico (casa) e a evitar a escola, o que não decorre do enunciado, que trata de rotina e não de local.
Essa prática melhora a flexibilidade e previne lesões.
O aluno restringiu a prática do alongamento às competições, acreditando que a flexibilidade só precisa ser trabalhada em momentos de alto desempenho, e não na rotina diária.
O aluno pode ter pensado que o descanso após o exercício é suficiente para a recuperação e que alongar não é necessário, contrariando o resultado do experimento que aponta o alongamento antes do exercício como benéfico.
Raio-X da questão
alongamento e flexibilidade
fixacao
benefícios do alongamento · flexibilidade
Revisar os benefícios do alongamento antes da atividade física.
O aluno pode achar que alongar apenas em momentos específicos, como provas ou competições, é suficiente para melhorar a flexibilidade.
saude
autogestao
cotidiano
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