Durante uma aula de ginástica, João percebeu que se sentia mais cansado após realizar uma sequência de…

Questão

Durante uma aula de ginástica, João percebeu que se sentia mais cansado após realizar uma sequência de exercícios de força. Isso se deve ao fato de que diferentes tipos de exercícios exigem diferentes capacidades físicas. Qual a principal capacidade que exercícios de força desenvolvem?

1. A) Flexibilidade
2. B) Força muscular
3. C) Resistência aeróbica
4. D) Coordenação motora
5. E) Equilíbrio

✅ Resposta correta: alternativa B

Resolução passo a passo

1. O enunciado diz que João se sentiu cansado após uma sequência de exercícios de força e pergunta qual é a principal capacidade física que esse tipo de exercício desenvolve.
2. Exercícios de força são aqueles em que o músculo se contrai contra uma resistência, como levantamento de peso, flexões ou uso de elásticos. Seu efeito central é aumentar a capacidade do músculo de produzir força.
3. Logo, a resposta é a alternativa B, força muscular, que é exatamente a capacidade física treinada por esse tipo de exercício. O gabarito oficial coincide com a resolução feita de forma independente.
4. A alternativa A está errada, pois flexibilidade é a amplitude de movimento de uma articulação, trabalhada principalmente por alongamentos.
5. A alternativa C está errada, pois resistência aeróbica é a capacidade de sustentar esforço prolongado com uso de oxigênio, desenvolvida por exercícios como corrida e natação contínua.
6. A alternativa D está errada, pois coordenação motora é a capacidade de combinar movimentos de forma precisa e harmoniosa, treinada com atividades de habilidade e sequências motoras.
7. A alternativa E está errada, pois equilíbrio é a capacidade de manter o corpo estável, trabalhada com exercícios posturais e de apoio.
8. O cansaço sentido por João é uma consequência do esforço muscular, mas a pergunta busca a capacidade principal desenvolvida, que é a força.

💡 Dica: Identifique a capacidade física relacionada aos exercícios de força.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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