João e Maria decidiram praticar ginástica em casa. João faz 15 minutos de exercícios aeróbicos e 10 minutos de…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir, de forma coletiva, combinações de diferentes elementos da ginástica geral (equilíbrios, saltos, giros, rotações, acrobacias, com e sem materiais), propondo coreografias com diferentes temas do cotidiano.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
João e Maria decidiram praticar ginástica em casa. João faz 15 minutos de exercícios aeróbicos e 10 minutos de alongamento. Maria faz 20 minutos de dança e 5 minutos de meditação. Quais os benefícios de cada programa para a saúde deles?
- A) João terá melhor resistência, mas Maria não.
- B) A dança não traz benefícios.
- C) João foca em resistência e Maria em relaxamento.
- D) Ambos têm o mesmo tipo de exercício.
- E) Somente a meditação ajuda na saúde.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- Identifique o que cada atividade trabalha. Exercícios aeróbicos (como os de João) melhoram a resistência cardiorrespiratória, pois exigem do coração e dos pulmões um esforço contínuo. O alongamento (também de João) aumenta a flexibilidade. A dança, apesar de parecer só diversão, também é uma atividade aeróbica que melhora a resistência. A meditação (de Maria) trabalha o relaxamento mental e a redução do estresse.Passo 2: Analise o que a alternativa C afirma: João foca em resistência (aeróbicos) e Maria em relaxamento (meditação). Essa afirmação é a que melhor resume os programas, porque a principal diferença entre os dois treinos está justamente no tipo de benefício predominante de cada um. Vale notar que a dança de Maria também trabalha a resistência, então a frase é uma simplificação, mas é a mais correta entre as opções.Passo 3: Verifique as alternativas erradas, uma frase cada. A: está errada porque a dança de Maria é aeróbica e também melhora a resistência, então afirmar que ela não tem essa melhora é falso. B: está errada porque a dança traz benefícios cardiovasculares, motores e de bem-estar. D: está errada porque os programas são diferentes, pois João faz aeróbicos e alongamento, enquanto Maria faz dança e meditação. E: está errada porque o exercício físico também contribui para a saúde, e não apenas a meditação.Passo 4: Conclusão: a alternativa correta é a C, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Liste os benefícios de cada atividade física mencionada.
Alternativa por alternativa
Acredita que apenas o exercício aeróbico tradicional, como corrida ou bicicleta, melhora a resistência, e não percebe que a dança também é uma atividade aeróbica.
Por que engana: Confundir os tipos de benefícios que cada atividade física proporciona, como resistência e relaxamento.
Supõe que atividades que parecem brincadeira ou lazer não têm efeito sobre o corpo, desconsiderando que a dança exige movimento contínuo e melhora o condicionamento.
Exatamente, cada um tem foco diferente.
Confunde os tipos de exercício por ter lido apenas que ambos fazem atividade física, sem comparar que João faz aeróbicos e alongamento enquanto Maria faz dança e meditação.
Acredita que a meditação é o único componente que promove saúde, ignorando que a atividade física de João e a dança de Maria também trazem benefícios.
Raio-X da questão
benefícios da ginástica
fixacao
benefícios da ginástica · exercícios aeróbicos e alongamento
Revisar os benefícios das atividades físicas para a saúde.
Confundir os tipos de benefícios que cada atividade física proporciona, como resistência e relaxamento.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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