João decidiu praticar ginástica em casa. Ele fará 30 minutos de alongamento, 20 minutos de abdominais e 15…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
João decidiu praticar ginástica em casa. Ele fará 30 minutos de alongamento, 20 minutos de abdominais e 15 minutos de exercícios de fortalecimento. Qual alternativa apresenta o tempo total dos exercícios e uma importância de diversificar as atividades?
- A) 45 minutos, pois os exercícios mais curtos não precisam entrar no tempo total.
- B) 20 minutos, pois fazer uma atividade por vez evita a necessidade de variar os exercícios.
- C) 65 minutos, pois a variedade de exercícios ajuda a desenvolver diferentes capacidades físicas.
- D) 35 minutos, pois alongamento e fortalecimento têm a mesma finalidade.
- E) 50 minutos, pois repetir um único exercício desenvolve todas as capacidades físicas.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- Identifique os tempos citados no enunciado: alongamento de 30 minutos, abdominais de 20 minutos e fortalecimento de 15 minutos. Passo 2: Some os tempos para obter o total: 30 + 20 + 15 = 65 minutos. Passo 3: Verifique a segunda parte da pergunta, que pede uma importância de diversificar as atividades. A alternativa C afirma que a variedade de exercícios ajuda a desenvolver diferentes capacidades físicas, o que é coerente com a ideia de treino variado, que trabalha flexibilidade, força e resistência ao mesmo tempo. Passo 4: Conclusão: a alternativa C traz o tempo total correto (65 minutos) e a justificativa adequada, por isso é a resposta. Passo 5: Por que as outras estão erradas: a alternativa A soma apenas parte dos exercícios e ainda ignora atividades que foram planejadas; a alternativa B considera só uma atividade e defende a ausência de variação, o que contraria o objetivo da pergunta; a alternativa D tem soma incorreta (35 minutos) e afirma que alongamento e fortalecimento têm a mesma finalidade, o que não é verdade; a alternativa E tem soma incorreta (50 minutos) e defende a repetição de um único exercício, ideia oposta à diversificação.
💡 Dica: Some os tempos de cada tipo de exercício.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que atividades mais curtas podem ser descartadas do tempo total, somando apenas 30 e 15 ou algo semelhante.
O aluno entende que fazer uma só atividade por vez dispensa variação e toma apenas um dos tempos (20 minutos) como total, ignorando que João fará três atividades.
O tempo total é calculado somando 30 + 20 + 15 = 65 minutos. A diversificação é importante porque cada atividade pode desenvolver capacidades físicas diferentes, como flexibilidade, força e resistência.
O aluno soma incorretamente os tempos (obtendo 35 minutos) e acredita que alongamento e fortalecimento têm a mesma finalidade, o que anula a razão de diversificar.
Por que engana: O aluno pode somar apenas os tempos de alongamento e abdominais, ignorando os exercícios de fortalecimento.
O aluno erra a soma (obtendo 50 minutos) e acredita que repetir um único exercício desenvolve todas as capacidades físicas, ideia contrária ao princípio da variedade no treino.
Raio-X da questão
tempo total de exercícios
avaliacao
adição de tempos · tipos de exercícios
Revisar a importância da diversificação nos treinos.
O aluno pode somar apenas os tempos de alongamento e abdominais, ignorando os exercícios de fortalecimento.
saude
autogestao
cotidiano
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