Na aula de Educação Física, o professor mostra cartões com exercícios aeróbicos, de força, de flexibilidade…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir diversos tipos de esportes de campo e taco, rede/parede e invasão, identificando seus elementos comuns e criando estratégias individuais e coletivas básicas para sua execução, prezando pelo trabalho coletivo e pelo protagonismo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Na aula de Educação Física, o professor mostra cartões com exercícios aeróbicos, de força, de flexibilidade, de equilíbrio e de velocidade. Qual exercício ajuda mais a melhorar a resistência do coração e dos pulmões?
- A) Exercícios aeróbicos.
- B) Exercícios de flexibilidade.
- C) Exercícios de velocidade.
- D) Exercícios de equilíbrio.
- E) Exercícios de força.
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- A pergunta pede o tipo de exercício que mais melhora a resistência do coração e dos pulmões, ou seja, a capacidade do sistema cardiorrespiratório de sustentar esforços por longos períodos.
- Exercícios aeróbicos são aqueles realizados com oxigenação predominante, em ritmo moderado e contínuo, como caminhar, correr em ritmo constante, nadar ou pedalar. Eles fazem o coração bombear sangue e os pulmões captarem oxigênio de forma mais eficiente, aumentando a resistência cardiorrespiratória.
- Por isso a alternativa A está correta, e ela coincide com o gabarito oficial.
- A alternativa B está errada, pois exercícios de flexibilidade trabalham a amplitude de movimento das articulações e dos músculos, e não a capacidade do coração e dos pulmões.
- A alternativa C está errada, pois exercícios de velocidade melhoram a rapidez de movimentos e reações, em esforços curtos e intensos, sem foco na resistência prolongada.
- A alternativa D está errada, pois exercícios de equilíbrio melhoram a estabilidade corporal e o controle postural, sem exigir do sistema cardiorrespiratório.
- A alternativa E está errada, pois exercícios de força desenvolvem a capacidade muscular de produzir tensão, sendo mais voltados à musculatura do que à resistência cardiorrespiratória.
💡 Dica: Pense sobre os benefícios de cada tipo de exercício.
Alternativa por alternativa
Os exercícios aeróbicos fazem o coração e os pulmões trabalharem por mais tempo. Por isso, ajudam a melhorar a resistência cardiovascular.
O aluno pode associar qualquer atividade física a melhora da saúde do corpo como um todo, sem distinguir a função específica da flexibilidade, que é ampliar a amplitude de movimento das articulações.
O aluno pode confundir ser rápido com ter bom condicionamento, imaginando que quem se movimenta depressa melhora automaticamente a resistência do coração e dos pulmões.
O aluno pode entender que a saúde do coração e dos pulmões depende do controle do corpo e do equilíbrio, quando essas capacidades estão ligadas à postura e à coordenação motora.
O aluno pode supor que, por exigir esforço, o treino de força também fortalece o coração e os pulmões, sem perceber que o foco da força é a musculatura.
Raio-X da questão
exercícios aeróbicos
diagnostico
tipos de exercícios físicos · resistência cardiovascular
Revisar os tipos de exercícios e seus benefícios para a saúde.
Confundir exercícios de força com exercícios aeróbicos, acreditando que ambos têm o mesmo efeito na resistência cardiovascular.
saude
tomada_decisao
cotidiano
Questões parecidas com resolução
- Na aula de Educação Física, o professor explicou que a resistência cardiovascular melhora quando o corpo mantém, por…
- Na aula de Educação Física, a turma vai melhorar a resistência cardiorrespiratória, ou seja, a capacidade de manter uma…
- Na aula de Educação Física, a turma estudou que a resistência cardiovascular melhora quando o corpo realiza uma…
- Na aula, o professor explicou que a resistência cardiovascular pode ser treinada com uma atividade contínua, realizada…
- Qual exercício é mais adequado para um aluno com baixa resistência cardiorrespiratória?
- Em uma aula de ginástica, a professora apresentou três tipos de exercícios: aeróbicos, de força e flexibilidade. Qual…
🔎 Procurar outra questão
Procure no banco do GeraProva pelo tema ou por um trecho do enunciado. Cada questão já vem com resolução comentada e a análise de cada alternativa.
Professor: monte a prova com questões como esta, com gabarito e folha de respostas, em 30 segundos. Ver planos · Blog