Na aula, o professor explicou que a resistência cardiovascular pode ser treinada com uma atividade contínua…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Na aula, o professor explicou que a resistência cardiovascular pode ser treinada com uma atividade contínua, realizada por vários minutos e capaz de elevar moderadamente os batimentos do coração. Qual exercício atende melhor ao objetivo apresentado pelo professor?
- A) Fazer alongamento estático
- B) Praticar equilíbrio parado
- C) Realizar arremessos breves
- D) Executar força máxima
- E) Pedalar em ritmo contínuo
✅ Resposta correta: alternativa E
Resolução passo a passo
- O enunciado descreve o treino da resistência cardiovascular por meio de uma atividade contínua, mantida por vários minutos, que eleva moderadamente os batimentos cardíacos. Essas são as características de exercícios aeróbicos de intensidade moderada.
- Procure a alternativa que combine as três condições: continuidade, duração de vários minutos e elevação moderada da frequência cardíaca.
- A alternativa E, pedalar em ritmo contínuo, atende a todas elas. Pedalar sem interrupções por vários minutos mantém o coração trabalhando de forma moderada e sustentada, o que treina a resistência cardiovascular.
- A alternativa A está errada, pois o alongamento estático visa flexibilidade e não eleva os batimentos cardíacos de forma relevante.
- A alternativa B está errada, pois o equilíbrio parado trabalha coordenação e controle postural, sem exigência cardiovascular.
- A alternativa C está errada, pois arremessos breves são esforços curtos e intermitentes, não contínuos por vários minutos.
- A alternativa D está errada, pois a força máxima é um esforço intenso e de curta duração, voltado à força muscular e não à resistência cardiovascular.
- Conclusão: o gabarito oficial E está correto e coincide com a resolução feita de forma independente.
💡 Dica: Pense em atividades que envolvem resistência física.
Alternativa por alternativa
O aluno associa qualquer movimento corporal ao treino cardiovascular e confunde alongamento, que trabalha flexibilidade, com exercício que eleva os batimentos.
Por que engana: Confundir exercicios anaerobicos com aerobicos, escolhendo atividades que nao melhoram a resistencia cardiovascular.
O aluno acredita que qualquer atividade física, inclusive a parada, treina o coração, sem perceber que o equilíbrio parado não exige esforço cardiovascular.
O aluno lê 'atividade' como sinônimo de exercício cardiovascular e ignora que o enunciado exige continuidade por vários minutos, enquanto arremessos breves são intermitentes.
O aluno associa intensidade máxima a melhor treino para o coração, sem notar que o enunciado pede elevação moderada e sustentada, não esforço máximo e curto.
Pedalar em ritmo contínuo por vários minutos mantém o corpo em movimento e aumenta o trabalho do coração e da respiração. Por isso, é uma atividade adequada para desenvolver a resistência cardiovascular.
Raio-X da questão
resistência cardiovascular
avaliacao
resistencia cardiovascular · tipos de exercicios fisicos
Revisar os tipos de exercícios que melhoram a resistência cardiovascular.
Confundir exercicios anaerobicos com aerobicos, escolhendo atividades que nao melhoram a resistencia cardiovascular.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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