Ana e Pedro praticam ginástica, mas de formas diferentes. Ana faz exercícios de alta intensidade, enquanto…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Ana e Pedro praticam ginástica, mas de formas diferentes. Ana faz exercícios de alta intensidade, enquanto Pedro opta por atividades de baixo impacto. Como essas escolhas refletem nas exigências corporais de cada um?
- A) Ana precisa de maior resistência física e força, enquanto Pedro se concentra na flexibilidade.
- B) Ana não precisa se preocupar com a recuperação, enquanto Pedro deve se focar na força.
- C) Ana e Pedro têm as mesmas exigências corporais.
- D) Atividades de alto impacto são melhores para todos.
- E) Pedro deve realizar exercícios de alta intensidade para melhorar a condição física.
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado com atenção. Ana pratica exercícios de alta intensidade, que exigem muito do sistema cardiorrespiratório, da musculatura e da capacidade de recuperação. Pedro pratica atividades de baixo impacto, que costumam ser mais suaves para articulações e pedem outro tipo de preparo corporal.
- Analise o que cada tipo de exercício exige. Treinos de alta intensidade demandam maior resistência física (capacidade de sustentar esforço por longo tempo) e força muscular. Já atividades de baixo impacto favorecem, em geral, flexibilidade, mobilidade e controle corporal.
- Compare com as alternativas. A alternativa A descreve exatamente essa diferença: Ana precisa de mais resistência e força, e Pedro se concentra na flexibilidade. Por isso, A é a resposta correta, e coincide com o gabarito oficial.
- Verifique as demais. B está errada porque Ana, justamente por treinar com alta intensidade, precisa se preocupar muito com a recuperação. C está errada porque as exigências corporais são diferentes, como o próprio enunciado sugere. D está errada porque alto impacto não é melhor para todos, pois depende do objetivo e do condicionamento de cada pessoa. E está errada porque Pedro pratica baixo impacto e não há base no enunciado para afirmar que ele deva adotar alta intensidade.
- Observação: a questão é de caráter interpretativo e não depende de dados numéricos; a resposta se baseia na relação geral entre tipo de exercício e exigências corporais.
💡 Dica: Analise as diferenças nas exigências corporais de cada atividade.
Alternativa por alternativa
A alta intensidade de Ana exige resistência e força, enquanto as atividades de Pedro priorizam a flexibilidade.
O aluno associa alta intensidade a um desgaste menor e assume que quem treina intensamente não precisa de recuperação, invertendo a lógica do esforço do corpo.
Por que engana: Confundir os tipos de exercícios e suas exigências, acreditando que ambos têm os mesmos benefícios para o corpo.
O aluno entende que, por ambos praticarem ginástica, as exigências corporais são iguais, ignorando que a intensidade e o impacto dos treinos são diferentes.
O aluno generaliza que o alto impacto é benéfico para qualquer pessoa, sem considerar objetivos, condicionamento e risco de lesões.
O aluno supõe que exercícios de alta intensidade são sempre a melhor forma de melhorar a condição física, sem considerar o perfil de Pedro e o tipo de atividade que ele já pratica.
Raio-X da questão
exercícios de alta e baixa intensidade
diagnostico
exercícios de alta intensidade · exercícios de baixa intensidade
Revisar os efeitos de diferentes intensidades de exercícios no corpo.
Confundir os tipos de exercícios e suas exigências, acreditando que ambos têm os mesmos benefícios para o corpo.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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